作者:
mewko (mewko)
24.179.183.26 (美國)
2023-08-20 09:30:24 → j855081221: 你說的降低強度或集中於六日我覺得都可行 最主要是自己能習慣 我之前有段時間加班忙 我也是把去wg運動的時間改到六日進行 你如果已經出現了很累很勉強的感覺我覺得就不太好 下班運動是要放鬆的不是要多一層壓力 19F 08-20 23:33
作者:
JunnArt (小淳)
118.231.200.203 (台灣)
2023-08-09 00:14:03 → j855081221: 當兵的時候直接躺平 14F 08-09 21:32
作者:
ostracize (bucolic)
114.25.180.29 (台灣)
2023-08-08 02:59:01 → j855081221: 應該可行吧 我朋友也有糖尿病 後來就是透過飲食控制然後持續wg運動 控制得還行 29F 08-09 21:31
作者:
lupa (lupa)
1.162.46.48 (台灣)
2023-08-03 09:18:43 推 j855081221: 我中年也是出了一堆問題覺得很可怕才開始報名WG運動的中年要有毅力真難 只是為了健康還是多少得做 27F 08-04 18:52
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
220.142.40.125 (台灣)
2022-08-21 12:45:44 → j855081221: 不會拉 無糖豆漿阿 哪會胖 我平常去wg重訓完也會喝 50F 08-21 23:16
作者:
dsyover (卡爾)
111.82.4.60 (台灣)
2022-05-02 00:50:22 → j855081221: 我一開始心肺也很弱 去wg上飛輪課跟慢慢跑跑步機練起來 如果你從事這些也會很喘 最直接的就是從走路開始 77F 05-03 00:07