作者: jandin (ESPN sucks!!) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [減肥] 減脂菜單請益 - FITNESS 板

  作者: a5401920 (s h p) 59.124.156.98 (台灣) 2024-04-16 13:31:01
  推 jandin: 你的飲食雖然有涵蓋3大營養素，但很多原型食物才有的微量營養素完全不足，這樣久了營養也會失衡吧！ 5F 04-16 14:33
• +53 [新聞] 《財閥X刑警》第二季準備中 - KoreaDrama 板

  作者: jinyi (.) 140.111.153.41 (台灣) 2024-03-18 11:44:49
  推 jandin: 喜歡朴智賢演的刑警 21F 03-18 14:55
• +5 [情報] HIDE將在MOD跟HAMI上架 - KoreaDrama 板

  作者: AisinGioro (愛新覺羅。溥聰) 111.251.96.222 (台灣) 2024-02-19 19:38:55
  推 jandin: 太棒了！推寶英姐 5F 02-20 10:41
• +9 [問題] iphone15+ CarPlay 連線問題 - car 板

  作者: psdcgb (psdcgb) 223.137.228.156 (台灣) 2023-12-04 09:05:42
  推 jandin: 我用真無線耳機附的Type-C線加A to C轉接頭，很穩定，從來沒斷線過
  補充：車子是Kicks 7F 12-04 11:03
• +12 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.184.222 (台灣) 2023-11-13 23:12:33
  推 jandin: 對活動量高的人，真的不需要那麼精算熱量，但對於活動量低或甚至不想動又想減重的人，那熱量能不算嗎？ 26F 11-14 09:57
• +33 Re: [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 61.219.35.197 (台灣) 2023-10-30 10:21:48
  推 jandin: 推減重是單程車票，要結合生活才能一直持續下去 1F 10-30 10:33
• +21 [情報] LINE TV雙11方案58折一年990元 - Lifeismoney 板

  作者: libra0tw 112.104.108.214 (台灣) 2023-10-23 10:56:21
  推 jandin: 每天聽空中英語教室，一天不用3元 7F 111.81.187.205 10-23 11:49

  推 jandin: 空英雜誌要錢，買來就只能聽空英，Line
  TV還可以看其他劇
  還有影像看，重要片語單字直接截圖存手機 12F 116.59.56.145 10-23 14:02

  推 jandin: VIP沒有廣告 18F 116.59.56.145 10-23 14:07
• -10 Re: [減肥] 忽然停滯真的非常困擾 - FITNESS 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-25 12:46:51
  噓 jandin: 那你會嗎 5F 09-25 16:26
• +25 [心得] 一年由94減到65.4 - FITNESS 板

  作者: noneich (台北我的家) 180.177.36.184 (台灣) 2023-09-21 07:27:01
  推 jandin: 恭喜！但加入運動會更結實體態更好看！ 6F 09-21 09:18
• +9 [減肥] 忽然停滯真的非常困擾 - FITNESS 板

  作者: lunchboxx (lunchboxx) 111.82.126.249 (台灣) 2023-09-19 23:30:46
  推 jandin: 會容易餓就代表吃太少，試著吃多一點並增加活動量
  然後，啤酒能不喝就不要喝 8F 09-20 10:20
• +14 [問題] 體脂無降低,肌肉無增長的情況 - FITNESS 板

  作者: geratmuta (geratmuta) 1.163.142.190 (台灣) 2023-09-17 15:29:43
  推 jandin: 堅果一天不要超過10顆，你一天吃四次，每次就不能超過3顆另外我體重跟你差不多，每天水喝3000以上 17F 09-18 09:44
• +15 [心得] 快兩年的維持心得 - FITNESS 板

  作者: a22650619 (不過就是暱稱) 61.228.172.139 (台灣) 2023-08-27 10:43:23
  推 jandin: 不貼照片秀一下肌肉嗎？ 13F 08-28 10:50
• +5 Re: [問題] 關於TDEE的疑問 - FITNESS 板

  作者: virtue414 (半瓶水 響鐺鐺) 219.68.40.171 (台灣) 2023-08-16 21:44:29
  推 jandin: 增加運動量 4F 08-17 08:19
• +33 [閒聊] 第一次見到表藝珍的作品是 - KoreaStar 板

  作者: StressND (Plmier47kk) 27.53.163.205 (台灣) 2023-06-03 21:47:26
  推 jandin: 結婚契約 9F 125.228.32.67 06-03 22:49
• +66 [分享] 今日王柏融 - Baseball 板

  作者: matsuzuki18 (需要記憶體的金魚腦) 114.43.77.1 (台灣) 2021-06-13 16:02:06
  噓 jandin: 有人說這是砲？笑死 53F 06-13 16:06
• +22 [新聞] 馬東石、鄭敬淏等人合作《狎鷗亭報告》 - KoreaDrama 板

  作者: jinyi (.) 140.111.153.210 (台灣) 2020-08-12 09:07:48
  推 jandin: 推鄭熙姐 2F 08-12 09:59
• +31 [情報] 曹承佑、裴斗娜《秘密森林2》劇情Teaser1 - KoreaDrama 板

  作者: dunking (冰寒隆冬) 61.227.79.145 (台灣) 2020-07-16 00:14:59
  推 jandin: 台灣OTT是那個播呢？ 28F 07-16 11:44
• +75 [情報] Apple TV+ 現已開放 - iOS 板

  作者: ErcH922 (請輸入) 42.73.109.199 (台灣) 2019-11-01 15:03:54
  → jandin: 新裝置Apple TV 4K已顯示試用一年 110F 11-01 22:38