作者:
bvdx (阿不思很厲害)
118.166.135.207 (台灣)
2024-07-02 02:57:19 推 jior: 某寶赤足鞋可以投資一下，最近健身房朋友推坑我也跟風買了一雙，確實名牌的十分之一的價格，但是又有7-8成以上的效果，蹲舉硬舉都在用，蹲甚至比很多舉重或是硬舉鞋好，不會有找不到腳掌的感覺，很好控制，推的話跟hyperv或是avancus沒得比，沒有這麼抓，不過要是沒有這兩雙的話，用赤足鞋推也 57F 07-02 17:15
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
traver220 (呆蠢韋小楊)
1.200.43.92 (台灣)
2024-06-29 18:04:04 推 jior: 悅氏礦泉水6公升買兩罐回家練，太輕就把水倒掉去灌砂，順便還能當壺鈴用 5F 06-29 18:40
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
185.213.82.193 (台灣)
2024-06-27 16:09:09 → jior: 追完就不練了這樣？ 3F 06-27 16:19
作者:
jimmy1232001 (JJ)
114.137.84.246 (台灣)
2024-06-20 11:11:59 推 jior: 乳酸夏天喝真的還不錯，像可爾必思，不會奶 9F 06-20 16:04
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
39.9.103.146 (台灣)
2024-06-18 15:42:05 推 jior: 每次都正金字塔，我覺得蠻方便的 55F 06-19 14:47
作者:
jizzer5566 (詩酒趁年華)
42.71.38.98 (台灣)
2024-06-12 12:38:14 推 jior: 中軸穩定，內痔發力 25F 06-12 17:41
作者:
dry123 (dry123)
39.14.56.235 (台灣)
2024-06-06 00:21:50 推 jior: 我是覺得不要欸洨比較好，日常生活都正常再說吧，你也只是可以正常旋轉而已，好像還沒到完全正常沒感覺了吧？ 24F 06-06 17:02
作者:
starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
219.68.54.176 (台灣)
2024-06-04 14:28:50 推 jior: 我是覺得跟小腿長度沒啥關係啦，單純就鞋跟高度跟鞋底材質設計的關係，尤其nano這種底有點軟又有點厚的，有個重量的時候那個腳掌在那怎麼下去的感覺都好模糊，反而更吃腳力
找個自己蹲起來舒服的就好了 8F 06-04 17:09
作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
61.61.92.249 (台灣)
2024-05-25 19:19:25 推 jior: 不會，因為你知道的可能也似是而非 25F 05-25 20:39
作者:
faechai5566 (肥宅56)
118.167.159.227 (台灣)
2024-05-21 22:16:34 推 jior: 木瓜奶必買，不過我建議木瓜奶再加一點牛奶混合，可以變得完全像是統一木瓜奶的味道口感厚度，然後我覺得玉米濃湯也很好喝，很像日本玉米濃湯粉包的味道 34F 05-22 16:49
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.244.33 (台灣)
2024-05-16 03:06:27 推 jior: 你130都只能5下140要怎麼10下，不過130都能5下，感覺140怎樣都有個2-3下吧？ 47F 05-16 15:25
作者:
EDGEo93353 42.72.154.242 (台灣)
2024-05-11 09:28:43 推 jior: 對，我也覺得半蹲，3/4蹲其實更吃腿,腳掌,膝蓋，沒有比較好有練我是覺得都有加分，不過可以不要只是硬幹肌力，一些伸展靈活度的也可以練，對以後真的要蹲也有幫助 22F 05-11 19:46