作者: karro81290 2024年在 PTT 的推文記錄

• +13 [閒聊] on肌酸 酷朋超俗 - MuscleBeach 板

  作者: atashinchi (西敗老馬) 39.9.75.60 (台灣) 2024-09-11 02:41:48
  → karro81290: 買過兩次肌酸san補充包1.2kg 真的俗 24F 09-11 20:20
• +2 [討論] 舉重替代方案 - MuscleBeach 板

  作者: qaz0tw (donnyqaz) 223.138.141.30 (台灣) 2024-08-13 15:19:56
  → karro81290: 專練抓就好啦 想要可以翻 除了手腕活動度 胸椎活動度更重要 我手腕活動度也很差 一樣能翻 8F 08-13 21:47
• +23 [閒聊] 乳清選擇保守派還是嚐鮮派？ - MuscleBeach 板

  作者: pttcowa (肥肥) 180.217.4.74 (台灣) 2024-07-12 12:30:00
  → karro81290: 百仕可 仙草甘茶 27F 07-12 23:59
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  → karro81290: 我教練不會 8-9就是停了 再硬上就是受傷的開始 22F 04-09 18:43
• +22 [問題] 健身知識帳號推薦 - MuscleBeach 板

  作者: maomao1114 (北極熊好可愛) 180.218.126.131 (台灣) 2024-04-08 17:01:34
  → karro81290: 陳醫師和北美運動學博士 31F 04-08 21:56
• +9 [問題] 請教單純的乳清選擇 - MuscleBeach 板

  作者: awd (672012) 36.237.119.221 (台灣) 2024-03-17 15:01:51
  → karro81290: tryall原味，PF+可可 紅茶口味 成份滿單純的 好市多買一包才34 15F 03-18 10:44
• +40 [問題] 太晚進食真的會發胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 39.14.57.199 (台灣) 2024-03-13 14:55:39
  → karro81290: 我的經驗 消化不好 睡前喝乳清就發胖 後來補充蘋果醋HCI 現在練後還會吃點碳水乳清也都十點後 沒胖 胃酸不足又吃飽飽會演變成胃逆 3F 03-13 15:22
• +9 [問題] 醫院與診所復健差異？ - MuscleBeach 板

  作者: sorsu (欸) 118.161.199.55 (台灣) 2024-03-01 08:45:51
  → karro81290: 有沒有偏食或是長期服用什麼藥物 可能缺乏B1 16F 03-01 15:50
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  → karro81290: 風溼免疫科 檢查看看有沒有免疫系統問題 枯木逢春可以google看看 18F 02-15 13:06
• +16 [問題] 力量訓練完後接爆發力訓練會有風險嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: zzes7654 (真) 49.216.162.194 (台灣) 2024-02-14 16:55:57
  → karro81290: 爆發力直接排入課表 風險是自己掌控的 13F 02-14 21:55
• +22 [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.193.16 (台灣) 2024-02-13 20:50:29
  → karro81290: 適當的運動增加身體機能和釋放壓力 從30分鐘做起 選你喜歡的 再額外補充綜合維他命 真的太累就休息 7F 02-13 21:14
• +6 [問題] 真的有神經淋巴反射點嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 106.64.152.21 (台灣) 2024-01-31 12:58:13
  → karro81290: 耳朵 腳 舌頭 脊椎 頭 都有全息反射區(保養居多) 健身上我覺得激痛點比較有效 18F 02-01 16:12
• +4 [問題] 單腳蹲適合哪種護膝? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-26 18:17:37
  → karro81290: 就是1了 綁帶式是比賽用 會勒超緊 自己綁可能兩腳緊度不一樣 1F 01-26 18:50
• +3 [問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 39.12.16.200 (台灣) 2024-01-16 14:52:02
  → karro81290: 不需要 你要效果好要選高濃度 低濃度的魚油會加其他油做填充 魚油降三酸甘油脂和消炎 7F 01-16 21:02