作者: mainsa (科科) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題]Pace pro的啟用以及水站技巧 - Road_Running 板

  作者: ISSAK (小狐狸) 39.9.70.131 (台灣) 2024-09-16 00:41:09
  推 mainsa: 看實力吧 跑快一點 附近都是菁英跑者 自然大家拿水都很順也不會慢下來 但如果是雜魚跑者 附近都是雜魚 進水站不放慢高機率會出事 我每次想順順進去不放慢拿水都很心驚膽顫 以前還很氣 覺得這些人都在幹嘛 但問題人家進水站用走的都還跟我一樣快不就代表是我自己太慢 慢成這樣好像也沒必 46F 09-17 14:15

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +27 練跑2個月挑戰台北馬全馬？ - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 223.140.82.71 (台灣) 2024-09-11 20:40:14
  推 mainsa: 我意見跟樓樓上相反 前半馬1:45跑完 之後放慢到輕鬆跑的速度大概可以撐到30甚至35k 最後10k左右用走的一定能完賽 18F 09-12 04:39
• +18 [問題] 跑步時如何維持核心的穩定 - Road_Running 板

  作者: yckang (寂寞秋江一夜霜) 122.116.60.185 (台灣) 2024-09-11 01:14:10
  推 mainsa: 因為正常核心穩定的人不太會有運動傷害阿 如果去的人都是核心不穩定的 當然會得到一樣的答案 69F 09-12 04:36
• +17 [問題] 不沾衣服的防磨膏有嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.78.67 (台灣) 2024-09-11 15:18:04
  推 mainsa: 問就是透氣膠帶 一堆人問過了 透氣膠帶方便便宜而且完全沒有刺激性 甚至你永遠貼著不要撕下來都沒關係 18F 09-12 04:33
• +10 [賽事] 2024 臺南400馬拉松挑戰賽 - Road_Running 板

  作者: steeldie (小璟) 39.14.57.153 (台灣) 2024-09-07 17:15:09
  推 mainsa: 之前興沖沖想報名 然後查了一下新營附近住宿 直接放棄
  多數飯店的內裝活像是70時代的產物 有夠可怕 8F 09-07 23:57
• +11 [問題] 有跟y拖一樣輕又透氣的全包覆式跑鞋嗎？ - Road_Running 板

  作者: kzadb (天空霸王) 59.124.89.240 (台灣) 2024-09-07 00:50:18
  推 mainsa: 超過10年沒聽過VFF了XD 這東西當初赤足風潮的時候留行過一陣子 不過我覺得這跟y拖差距很大 而且也不合服儀 2F 09-07 11:55
• +18 [新聞] 基隆半馬不延期了 - Road_Running 板

  作者: ray0808 (Ray) 101.10.17.16 (台灣) 2024-09-05 18:12:20
  推 mainsa: 根本就在鬧事 這場多數是外地人報名的吧 本來就不會影響罷免 當初想延期不知道在搞啥 被罵之後又縮 很好笑 16F 09-06 06:03

  推 mainsa: 根本就在鬧事 這場多數是外地人報名的吧 本來就不會影響罷免 當初想延期不知道在搞啥 被罵之後又縮 很好笑 16F 09-06 06:03
• +21 [新聞] 基隆半馬延期 - Road_Running 板

  作者: ray0808 (Ray) 101.10.17.16 (台灣) 2024-09-03 22:35:32
  推 mainsa: 可笑的城市欸 頭一次看到政治力搞到路跑改期 這有愧大家短時間報滿這場欸 史上最糞的地方政府 16F 09-04 08:59
• +37 請教版上的前輩如何提升跑速 - Road_Running 板

  作者: ywen0720 (Chendo) 114.136.206.100 (台灣) 2024-09-03 12:58:21
  推 mainsa: 加一些間歇啊 這種距離就算沒運動的人硬撐都能輕易達標
  你練到月跑破百K感覺太過頭了XD 41F 09-03 20:21
• +14 [問題] 台北馬拉松 半馬挑戰 - Road_Running 板

  作者: qqru0121 (原不圓) 27.242.8.153 (台灣) 2024-08-19 14:21:37
  推 mainsa: 跑前暖身做好 跑後拉筋作完整 跑量不要突然拉高太多 基本上不會有什麼痠痛的情況 不要依靠那種止痛藥啦 噴了不痛反而會忘記拉筋的重要 18F 08-19 23:00
• +37 [問題] 眼鏡滑動的問題 - Road_Running 板

  作者: jurrasic (新的開始) 118.160.63.171 (台灣) 2024-08-15 15:40:51
  推 mainsa: 淺到我有點吃驚 我兩邊都200左右平常練跑沒在戴眼鏡 但去參加路跑確實會戴 除了看風景也是因為不戴著也沒地方放XD 59F 08-16 21:09
• +10 [問題] 有關NIKE這件壓縮褲的穿搭問題 - Road_Running 板

  作者: showheart (阿修) 36.230.218.185 (台灣) 2024-08-15 20:49:06
  推 mainsa: 我不會這樣穿 但我也不會管別人穿什麼 會引起我注意的就只有跑的飛快的人而已 16F 08-16 18:09
• +30 [討論] 東京馬2025開始報名 - Road_Running 板

  作者: ydocxam (Kim) 111.83.239.7 (台灣) 2024-08-16 10:22:08
  推 mainsa: 5%中籤率 連槓20次都不是不可能 23F 08-16 17:33
• +23 [心得] 跟媽媽一起享受難得的跑步約會 - Road_Running 板

  作者: kev824 (Kev) 1.200.33.245 (台灣) 2024-08-15 11:58:14
  推 mainsa: v4還覺得算好看 v5整個蠻突兀的 這系列484整個走偏了 33F 08-16 15:37

  推 mainsa: 話說看這篇去查了之後才發現 propel V5也上市了 手邊有
  V4跟rebel的V4 但覺得propel更好穿 而且實際上也更便宜 也比這篇的more便宜 不知道有沒有板友入手過propel V4了
  上面指的是v5 35F 08-16 15:42
• +138 [其他] 2024巴黎奧運女子馬拉松 - Road_Running 板

  作者: Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ) 49.217.113.163 (台灣) 2024-08-11 09:05:08
  推 mainsa: 台灣男生連達標女子標準的都不多吧 長跑能力就真的不行XD 19F 08-11 12:13
• +13 [問題] Garmin Coach和手錶的建議課表 - Road_Running 板

  作者: hkbornguy (小光頭) 211.23.128.78 (台灣) 2024-08-07 13:20:43
  推 mainsa: 每天的建議都是休息日+1 只要我當天有跑 隔天一定會變成休息日 所以我都不太鳥那個自動跑出來的菜單 都自己隨便 28F 08-07 21:43
• +9 [討論] 3000公尺跑13‘50是什麼程度？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.175.86 (台灣) 2024-07-20 08:28:13
  推 mainsa: 適合發廢文的程度 6F 07-20 09:43