作者:
rageshone (shone)
27.242.158.48 (台灣)
2022-01-25 00:00:38 推 molamolajump: 會煮的東西變多了,好不好吃不知道
反正男朋友吃了還活著 5F 01-25 01:55
作者:
canon47 (一個人的旅行:))
36.229.80.103 (台灣)
2022-01-21 11:48:10 推 molamolajump: 你家空間大小、牆面可不可以鑽、預算多少
條件補一補,網友才知道要怎麼給你意見
空間夠大、預算也夠,要搞個龍門架都可以
或預算不夠就啞鈴、彈力帶跟瑜珈墊
牆壁可以鑽又不想花太多也不追求重量,TRX也不錯 19F 01-21 15:15
作者:
notanyone (notanyone)
218.173.156.26 (台灣)
2022-01-10 00:14:47 推 molamolajump: 鮭魚跟牛排的海陸雙拼
煙燻鮭魚也好好吃,但不適合常吃嗚嗚 10F 01-10 02:51
作者:
boyo5566 (所謂伊人 在水一方)
122.147.204.116 (台灣)
2022-01-07 11:23:36 → molamolajump: 只有會一直推薦過時or錯誤減肥法跟直銷的親戚 4F 01-07 12:27
作者:
vi000246 (Vi)
210.64.53.88 (台灣)
2021-12-29 12:59:40 → molamolajump: 先改變你吃進去的東西,不要過度執著熱量
真的還是餓,看你要補一塊雞胸還是幾顆茶葉蛋
那些能量棒裡面還有果糖之類的
並不是解饞或止飢的選擇 20F 12-29 14:52
作者:
grotwpig645 (張智良)
27.242.136.82 (台灣)
2021-12-23 09:49:43 → molamolajump: 仙女餐、塔巴塔、火化 13F 12-23 13:00
推 molamolajump: 調整姿勢、選擇適合的鞋子、護膝
也可以選擇在家裡做徒手訓練
用yt找有蠻多不跳或友善膝蓋的運動影片
但這種體脂率,稍微控制飲食就能下降很多了 19F 12-16 11:58
推 molamolajump: 因為你現在已經是受傷狀態了,不妨先從飲食下手 41F 12-16 14:11
… 共有 10 則推文,點此顯示
作者:
LionHeart824 (獅子)
49.217.194.255 (台灣)
2021-12-01 13:46:54 推 molamolajump: 先全面檢討飲食內容
還是沒改善,建議先去健康檢查找血糖偏高的原因
只是替換主食,但其他還是亂吃的話是沒用的 21F 12-01 17:59
作者:
halulu (I'll be there.)
111.71.28.193 (台灣)
2021-10-14 13:22:30 推 molamolajump: 同事最後買了盪鞦韆給手機盪步數 懶人沒極限(X 14F 10-14 17:30
作者:
orilaa (SGG)
111.71.29.44 (台灣)
2021-10-09 07:03:35 推 molamolajump: 請定義"一點"酒
還有你的隨意吃到底有多隨意
隨便吃個無炸主菜自助餐跟一包500元鹽酥雞都是隨意 44F 10-09 10:26
作者:
nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)
123.195.200.37 (台灣)
2021-09-30 00:56:09 → molamolajump: 最後一餐提高蛋白質的量試試? 26F 09-30 08:04
推 molamolajump: 上一次看不知道什麼白色蟲蟲的影片
看一看反而很想吃米苔目餒... 46F 09-30 11:22
作者:
hikktim01 (絕對乖)
110.30.105.0 (台灣)
2021-09-18 20:52:32 → molamolajump: 還是去,反正去的時間幾乎都沒人
器材要勤消毒就是了 55F 09-19 10:33
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.34.243 (台灣)
2021-09-16 23:35:06 推 molamolajump: 佛係減脂中
目標只有不要再腰痠背痛每天落枕偏頭痛 28F 09-17 09:41
作者:
justice1228 (零正義的1228)
111.71.126.9 (台灣)
2021-09-10 12:15:38 推 molamolajump: 調整成你身體舒服的時間區間不是比較快嗎?
為什麼要執著早餐不吃
我自己會偏頭痛
所以我早上起來一定先喝黑咖啡
過幾個小時才吃第一餐 9F 09-10 12:48
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
sea130281 (胃哥)
27.240.194.58 (台灣)
2021-09-08 07:36:16 推 molamolajump: 跑不起來沒有巔峰,3000我都用走的((挺 13F 09-08 09:57
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-08-30 20:51:28 推 molamolajump: 原文槽點真的很多+1 22F 08-31 10:27
作者:
shen766 (申申)
114.40.187.107 (台灣)
2021-08-29 07:27:34 → molamolajump: 瘦下來跟卸貨一樣 8F 08-29 09:00
作者:
s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])
38.15.99.3 (加拿大)
2021-08-27 14:29:10 推 molamolajump: 自帶安全氣囊的巨巨 17F 08-27 16:58
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-08-22 04:46:09 推 molamolajump: 健身房每個月送一次測量,但機器不是inbody
另外花錢的就每年健檢醫院那種可以量更詳細的 10F 08-22 09:16
作者:
Billeve (瑞樹啊瑞樹)
180.217.71.16 (台灣)
2021-08-15 04:20:19 推 molamolajump: 是指修長身形跟翹臀嗎?
練瑜珈、國標之類的,剩下大概看基因
有些男性花滑選手身形也許符合你說的那樣 15F 08-15 08:50