作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +36 [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-29 22:39:25

  安安，今年快結束了， 魯叔叔也開心的測了人生第一次的三項PR， 先祝各位新年快樂！ 魯叔叔想問的是， 每個健身網紅影片中或是業配等訊息中， 看到的蛋白質多以雞，牛，魚，蛋為主， 很少看到豬肉。 請問 …

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• +8 [閒聊] 今天測了今年的三項成績 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-23 21:22:40

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• +26 [閒聊] 硬舉終於破160了！ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-28 23:56:41

  安安，我老魯～ 老魯三十有八，體脂23.8，體重79.4。 健齡約五年，前年開始認真跑課表， 前陣子蹲舉：破了140，臥舉80， 剛剛想說向160復仇，誰知道就起來了！ 好開心，終於達到自體重， S …

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• +23 [問題] 懶人怎麼吃健康？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-22 00:12:08

  安安，我老魯， 老魯當初被SBD，怪獸訓練，枯木逢春等洗到 開始健身。 因為老魯深知當老魯步入60以後， 一定沒錢請看護，外傭。也沒錢住長照。 所以乾脆現在開始培養好肌力， 以免變成老殘窮。 只是問 …

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• +2 [問題] 台北舉重鞋試穿店家求推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 101.12.27.43 (台灣) 2023-09-16 13:42:19

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• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42

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• +21 [問題] 鞋子選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 219.68.54.176 (台灣) 2023-07-11 13:46:48

  安安，各位巨巨，臀臀，三項600的大家好， 老魯之前買了Reebock 的NANO X， 穿起來算舒服，動起來也沒啥大問題。 只是最近鞋底已經爆了，在考慮下一雙。 如果今天我年薪300萬的話， 應該 …

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• +34 Re: [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 101.12.49.37 (台灣) 2023-07-08 14:13:17

  借題發問， 大家有遇過跟人詢問插銷式器材是否可以共用 對方直接回你不行的經驗嗎？ 老魯是直接鼻子摸摸，再問一句還有幾組 就坐旁邊等了。 板上的巨巨們，遇到這種情況也是一樣嗎？ …

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• +9 [閒聊] 健力的小主哥和詹姆斯身材？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 219.68.54.176 (台灣) 2023-03-16 16:12:29

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• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05

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