作者: walay211 (哇勒大頭) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 雞胸低溫烘乾，營養是否流失？ - MuscleBeach 板

  作者: Laiwah (Laiwah) 223.139.33.134 (台灣) 2022-06-08 22:12:59
  推 walay211: 把雞胸肉放在冷氣室外機旁邊烘乾 一舉兩得 14F 06-09 08:02
• +27 [閒聊] 重訓 棒賽 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.69.236 (台灣) 2021-09-28 10:55:35
  推 walay211: 你可以深蹲前幾小時吃軟便劑 37F 09-28 16:01
• +20 [問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.166.129.11 (台灣) 2021-09-02 19:55:37
  推 walay211: 你的140kg不是真的140g 5F 09-02 20:32
• +32 [閒聊] 健身工廠進場仍需脫口罩辨識 - MuscleBeach 板

  作者: AizenBankai (藍染不會卍解) 180.217.3.255 (台灣) 2021-07-12 06:56:32
  推 walay211: 不用阿 之前有一陣子改版刷臉靠北難過 再改版後戴口罩也可以刷 22F 07-12 11:10
• +21 [問題] World Gym 推出躉繳會籍方案? - MuscleBeach 板

  作者: gga5858 (WoW) 36.228.108.12 (台灣) 2021-06-21 13:47:59
  → walay211: 先看看變成世界以前是哪間健身房 5F 06-21 13:59
• +43 [心得] 土炮深蹲架（圖多） - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.37.34 (台灣) 2021-06-16 23:25:13
  推 walay211: 放在外面 隔天會不會被載去賣廢鐵阿 36F 06-17 01:04
• +39 [閒聊] 全國健身場館關閉，後續收費問題 - MuscleBeach 板

  作者: s910443ttw (surfer) 36.229.15.100 (台灣) 2021-05-15 12:36:54
  → walay211: 剛問業務說健工正常營業哦 9F 05-15 12:56
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 walay211: 那個什麼船的井穿一下 61F 03-20 18:04
• +28 [問題] 蛋白質夠 總熱量不足的菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: imperfectJJT ( ) 111.71.7.49 (台灣) 2020-12-03 22:05:30
  推 walay211: 無骨筋肉人 46F 12-04 11:24
• +28 [問題] 回應WG教練課的方法 - MuscleBeach 板

  作者: leeposhuan (crossange) 111.82.169.104 (台灣) 2020-11-20 10:37:25
  推 walay211: 問他要不要一起回家 1F 11-20 10:41
• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  → walay211: 軟便劑 1F 11-08 11:12
• +21 [問題] 引體向上提升與握力提升方法？ - MuscleBeach 板

  作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員) 210.22.22.98 (中國) 2020-09-29 16:45:19
  推 walay211: 去練傳統硬舉或相撲硬舉 10F 09-29 17:10
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  → walay211: 重訓日我都吃雞排珍奶 21F 09-13 08:12
• +28 [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-14 20:32:25
  → walay211: 先看看機器的說明書 看這台重量是用LB還是KG 19F 08-14 21:36