作者: yenkuass (YK林) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] SBD護腕請益 - MuscleBeach 板

  作者: COLONELLIU (三石宮分) 140.120.108.175 (台灣) 2022-04-13 14:25:19
  推 yenkuass: 我是用這個 快破120公斤還是穩穩的 2020年中用到現在
  https://i.imgur.com/y4n2PgJ.png
  一對才399 一年換一對都不心痛
  硬款重量級 就魔鬼氈很容易黏到衣服翹起來比較煩一點
  就算最貴的也才699 SBD品質好無庸置疑 但真的太貴QQ 7F 04-13 15:49
• +23 [問題]做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - MuscleBeach 板

  作者: davison (davison) 180.217.74.63 (台灣) 2022-04-06 10:09:56
  推 yenkuass: 最簡單就護膝套小腿 2F 04-06 10:17
• +23 [閒聊] 夢多的夢想盃海報是有挑選過嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-03-16 20:48:05
  推 yenkuass: 贊助商都沒說話的話 沒什麼好講的 28F 03-16 22:59
• +20 [問題] 新手菜單飲食請益 - MuscleBeach 板

  作者: wupeter09 (阿平) 114.34.80.218 (台灣) 2022-03-10 13:17:35
  推 yenkuass: 這體重減脂還可以吃到2400-2500 羨慕噓QQ 3F 03-10 14:35
• +27 [討論] 為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 36.236.130.231 (台灣) 2022-03-09 22:58:57
  推 yenkuass: 搞不好人家二練你沒看到而已 31F 03-10 01:32
• +25 [閒聊] 農夫走路 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.90.152 (台灣) 2022-02-19 01:32:23
  推 yenkuass: 可以走的地方常有人鋪瑜珈墊伸展 除非夠早去不然真的不太有空間走
  農夫槓比較不佔空間 但有農夫槓的地方不常見 至少我去的沒有 六角槓真的太寬很佔空間 17F 02-19 11:05

  → yenkuass: 農夫走路上拉力帶兩倍體重以上 哪裡找80KG一顆的啞鈴? 24F 02-19 13:03
• +38 [討論] 請問男生普遍比較欣賞女生誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.92.48 (台灣) 2022-02-15 00:46:05
  推 yenkuass: https://youtu.be/gakd2nirXPU 開始健身後喜歡這種 10F 02-15 03:27
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  推 yenkuass: 想用就用 沒有多重才能用這回事 是在練背/硬舉又不是練 27F 02-12 18:06
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  推 yenkuass: 求穿衣有訓練痕跡就很滿意了QQ 1F 01-26 11:50
• +20 [心得] 訓練鞋、硬舉鞋之心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.131.170 (台灣) 2022-01-23 02:42:25
  推 yenkuass: 感謝心得 剛好昨天剛發文問哈哈 x1配色真的太醜了 目前應該會以穩定性高一點的metcon為首選 年後再去門市試試 1F 01-23 02:48
• +20 [閒聊] 健身房關閉比確診可怕吧 - MuscleBeach 板

  作者: stt96321544 (Harley) 49.216.176.9 (台灣) 2022-01-22 14:53:05
  推 yenkuass: 怕的是要隔離啊 35F 01-22 17:20
• +22 [閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.146.149 (丹麥) 2022-01-08 01:54:42
  推 yenkuass: 一樓邏輯：不懂ROM不先查是不是自己不懂 先噓就對了 11F 01-08 10:24
• +20 [閒聊] 台灣健身房比美國乾淨？ - MuscleBeach 板

  作者: stt96321544 (Harley) 101.10.47.83 (台灣) 2022-01-07 14:02:56
  推 yenkuass: 看過一些美國健身房 地板跟器材汗跡滿噁的 台灣多數要求毛巾還提供酒精 真的有比較乾淨 20F 01-07 17:26
• +26 [問題] 一週四練恢復不過來 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.25.6 (台灣) 2022-01-07 17:01:43
  推 yenkuass: 肥宅想身材好看先管好嘴 練真的其次 2F 01-07 17:08

  → yenkuass: 胸跟背減一點 分給手臂吧 4F 01-07 17:09

  → yenkuass: 都恢復不過來了 前平舉捨棄吧 不如多練點腹肌 6F 01-07 17:11

  → yenkuass: 預先疲勞我覺得一組輕重量多次數就好 4組太過了吧
  練背已經很疲勞了 不建議還同一天練硬舉 9F 01-07 17:13
• +22 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.114.130 (台灣) 2022-01-05 18:39:55
  推 yenkuass: 怎不直接告 這麼有把握就直接告了啊 在怕甚麼lol 16F 01-05 19:26
• +20 [討論] 幾堂課可以學好臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.32.93.162 (台灣) 2022-01-02 22:04:50
  → yenkuass: 呂是覺得臥推會影響他過頭蹲的活動度 但他臥推還是不弱 34F 01-03 05:16
• +20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37
  推 yenkuass: 一周5-6天 5天都兩小時出頭 第6天有氧有時跑有時不跑 上下肢的推跟拉各2天 單關節動作通常手+肩1天 16F 12-31 12:36
• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  → yenkuass: 吳宜衡也是很巨 也很乾 35F 12-30 10:58
• +20 [討論] 健身YT說更有效的臥推方式 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 180.217.41.89 (台灣) 2021-12-25 16:00:58
  推 yenkuass: 一般人乖乖練好基本的胸推就好 都還沒練大就想刁細節在那邊飛鳥夾胸或各種奇奇怪怪的練法 10F 12-25 17:31
• +23 [問題] 有人吃過T-boost類的東西嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.44.244 (丹麥) 2021-12-13 07:17:41
  推 yenkuass: 有那個錢不如吃肌酸就好 2F 12-13 07:53