作者: jamescle23 (國北喇叭詹) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58
  → jamescle23: 去算三角函數重力的應用題 27F 05-19 17:29
• +32 [問題] 肩膀超痛怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.114.66 (台灣) 2024-04-25 10:43:18
  推 jamescle23: 有些不是復健科底下的物理治療不需要診斷書
  自費物理治療的評估方式跟復健科的不一樣
  肌肉鬆弛劑還是要吃啊，那可以避免你受傷的肌肉過度緊繃，緊繃會造成其他地方代償
  肌肉受傷後，肌肉本身就會緊繃，鬆弛避免肌肉受傷惡化 95F 04-25 17:26
• +10 Re: [討論] 國外的健身房都能打赤膊嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: maxjeng (max) 111.185.12.57 (台灣) 2024-04-14 14:48:35
  → jamescle23: 觀念正確
  原來椅子被刮成那樣是褲子不穿運動褲 11F 04-14 17:26
• +30 [閒聊] 蛋白粉替代方案：麵包蟲粉 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.167.50 (台灣) 2024-04-09 22:32:35
  推 jamescle23: 優質的蛋白質：） 1F 04-09 23:13
• +15 [新聞] 健身房碰瓷？大學生鍛鍊意外碰碎女子玉鐲 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.94.126 (台灣) 2024-03-29 19:28:27
  推 jamescle23: 咖啡杯 28F 03-30 00:56
• +23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19
  → jamescle23: 自費就沒健保了，不過可以看自己有沒有醫療或意外險之類的 問問看 1F 03-26 14:44
• -5 [問題] 如何增加床戲最後衝刺時的耐力 - MuscleBeach 板

  作者: torrest (torrest) 39.15.0.188 (台灣) 2024-03-10 15:26:40
  噓 jamescle23: 真的很廢 15F 03-10 16:56
• +11 [問題] 過度訓練求助 - MuscleBeach 板

  作者: licklips (田胖) 27.52.199.66 (台灣) 2024-03-09 18:56:34
  推 jamescle23: 祝健康回復順利
  *恢復 7F 03-09 19:28
• +41 [討論] 女生會引體向上的比例高嗎? - MuscleBeach 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.240 (台灣) 2024-03-08 15:12:57
  推 jamescle23: 男的也一堆猴子亂做 4F 03-08 15:33

  推 jamescle23: 一堆會用腰借力的 7F 03-08 15:38
• +39 [問題] 台北健身房選擇困難5選1 - MuscleBeach 板

  作者: TY056 (小樽) 121.203.194.87 (香港) 2024-02-24 20:10:17
  推 jamescle23: 住的成本比較高，先考慮沒錯 55F 02-25 02:38
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  推 jamescle23: 負重行走 不就農夫走路？ 5F 02-23 21:19
• +4 Re: [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luthier (marmalade) 36.236.202.45 (台灣) 2024-02-23 12:55:35
  推 jamescle23: 槓片沒收真的不行 1F 02-23 13:29
• +42 [問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.199.128 (台灣) 2024-02-20 07:43:01
  推 jamescle23: 電費可能要漲了，健身房不知道會不會調漲 44F 02-20 15:55
• [閒聊] 外星人如果綁架肌肉男 這世界怎麼辦? - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 49.216.90.205 (台灣) 2024-02-19 20:43:32
  推 jamescle23: 笑死 AI 9F 02-19 22:51
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  推 jamescle23: 沒辦法只瘦特定部位 16F 02-19 16:17
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  推 jamescle23: 吃得開心最重要 45F 02-16 22:39
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  推 jamescle23: 自費的物理治療
  緊 應該可以改善，但需要一段時間
  欸看到徒手肌肉放鬆治療了，抱歉眼殘
  但不同物理治療師思維流派、處理方式好像不同 2F 02-15 03:25

  → jamescle23: 運動治療就跟自費物理治療有關吧，我自己的經驗是很強 35F 02-15 17:44

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• -7 Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.12.168 (台灣) 2024-02-12 02:36:53
  噓 jamescle23: 還以為是男的 26F 02-12 12:00
• +12 Re: [問題] 想開大坪數的健身房的一些問題 - MuscleBeach 板

  作者: dream1124 (全新開始) 36.227.233.184 (台灣) 2024-02-09 20:24:29
  推 jamescle23: 要吸引長期有運動習慣的入場，月卡的費率高低影響最大 12F 02-10 02:57
• +29 [問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋 - MuscleBeach 板

  作者: gem810611 (gem9998832) 27.53.104.132 (台灣) 2024-02-06 21:17:13
  推 jamescle23: 槓壓出來的
  可以注意大腿那邊，也可能會有把啞鈴頂起來做臥推或是肩推，而製造出的微血管破裂 1F 02-06 21:19
• +10 Re: [問題] 想開大坪數的健身房的一些問題 - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 42.78.165.119 (台灣) 2024-02-02 17:51:39
  推 jamescle23: 大學生需要那麼多優越感喔 4F 02-02 19:07

  推 jamescle23: 上健身房有那麼潮嗎，我還怕自己太細不敢po出來
  越練還覺得自己好爛 9F 02-02 21:42
• +6 Re: [討論] 練腿完隔天就感冒了 - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 61.228.187.22 (台灣) 2024-01-26 21:50:44
  推 jamescle23: 怎麼有人在洗地 10F 01-27 03:45