作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.136.16.93 (台灣)
2023-08-14 02:08:51 → ro123eo: 請人幫你洗臉 選我正解 1F 08-14 02:21
作者:
starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
219.68.54.176 (台灣)
2023-08-13 19:33:42 → ro123eo: 沒要比賽想用就用啊 28F 08-14 02:21
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-08-13 13:08:57 推 ro123eo: 有上過幾次萵苣的瑜珈課 跟其他學員比真的感覺活動度很差現在就是會盡量練前練後都伸展放鬆一下 59F 08-14 02:20
作者:
acgotaku (otaku)
211.22.61.73 (台灣)
2023-08-10 12:14:14 → ro123eo: 跟一般槓姿勢一樣 只是減少肩膀而已 其他該注意的點相同 8F 08-10 13:59
作者:
aalex1112 (alex)
118.168.153.26 (台灣)
2023-08-09 15:30:59 → ro123eo: UA其實蠻耐穿的 以前買的到現在都還好好的 33F 08-09 20:19
作者:
m2036172 (hello)
111.252.222.162 (台灣)
2023-08-09 19:54:33 → ro123eo: 兩三年左右 9F 08-09 20:18
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
223.139.30.177 (台灣)
2023-08-09 11:42:45 推 ro123eo: 有時候下班去WG練人比較多 CABLE只剩單邊時我也是用單邊做夾胸 腹外斜肌真的有感受到緊繃 但要取代其他的動作還是不太夠 4F 08-09 20:17
作者:
daye2012 39.9.34.132 (台灣)
2023-08-03 22:31:46 → ro123eo: 對該部位效果好的動作有時候不一定適合每個人 20F 08-04 18:41
作者:
Keqing (刻晴)
218.173.13.112 (台灣)
2023-08-04 10:02:27 → ro123eo: 原料降價 到通路要加價 這樣廠商更賺 讚 46F 08-04 18:40
作者:
emip (遇到瘋狗)
61.227.205.164 (台灣)
2023-08-03 02:11:58 推 ro123eo: 跟萵苣教練聊過這張 他第一張也考這個 後面才去考ACSM跟ACE 每個人都有剛開始的時候 這張算是入門基本 18F 08-03 20:24
作者:
onesweetday (onesweetday)
42.74.233.46 (台灣)
2023-08-01 19:05:43 → ro123eo: 小包裝比較方便嘗試新口味 13F 08-01 21:32
作者:
finals (^^)
223.136.94.173 (台灣)
2023-08-01 10:35:23 推 ro123eo: 之前設定減三個月固定每半個月在WG量一下INBODY 肌肉量數據上看有掉一些 但實際訓練的力量則沒啥掉 而且臥推也是有成長+1 31F 08-01 21:31
作者:
bipiden (回高雄工作,不一樣經驗)
116.89.132.15 (台灣)
2023-07-22 13:45:41 → ro123eo: 你這樣會讓大家都想去打六劑了 42F 07-23 17:40
作者:
abc7119842 (9453)
1.172.201.134 (台灣)
2023-07-16 02:28:24 → ro123eo: 可以一周練兩次腿的 真的很強.. 我一周一次就酸好多天 46F 07-17 15:34
作者:
lovewindsi (lovewindsi)
114.42.101.245 (台灣)
2023-07-17 14:01:58 → ro123eo: 認真上課都會過 把他想像成當教練的新手任務就好 14F 07-17 15:33
作者:
weitinbae (等等)
1.200.38.20 (台灣)
2023-07-16 17:45:19 推 ro123eo: 你這個需求算下來還是world gym比較划算 一周假設上四天一個月16堂 月費也是一千多 單堂價格一百元左右而已 18F 07-17 15:32
作者:
hunderdam (  N)
175.181.188.169 (台灣)
2023-07-12 22:49:33 推 ro123eo: 目前也在減脂期 在蛋白質攝取固定*2的情況下就是剩約1400卡去分配給脂肪和碳水 我一周通常在WG練五天胸背肩腿手胸背腿就安排高碳 肩手就低碳 總攝取不變的情況下
低碳日還能吃較多脂肪的肉 有點變化也比較能撐過減脂期 41F 07-13 13:51
作者:
suscym (DoDreamEr)
60.250.30.154 (台灣)
2023-07-12 11:14:33 推 ro123eo: 這間算是搬家到新點 舊會員換到新點還升級全區 器材設備都更新很不錯了 有些小型的關掉直接跑掉 28F 07-12 22:15
作者:
seiko2023 (seiko)
114.34.98.141 (台灣)
2023-07-09 09:56:52 推 ro123eo: 這也只能去找萵苣櫃台講 請他們去處理吧 不然到時候浩克牙起來又會上新聞了 真的超衰小 38F 07-09 23:55
作者:
plok0202 (pl)
114.136.60.6 (台灣)
2023-07-07 21:26:26 → ro123eo: 專練健力的有時候架子就用一小時了 45F 07-08 13:17