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標題 [問題] 詢問飛輪減重問題
時間 Sun Aug 4 17:11:09 2024
標題 [問題] 詢問飛輪減重問題
時間 Sun Aug 4 17:11:09 2024
小弟這一個月開始騎飛輪，每天都一個半個小時以上（間斷），累了就在上面歇個兩分鐘
，好像體重都沒啥變化，平時喝水3000CC以上，因工作因素，基本上一天只吃晚餐，不吃
澱粉，只有菜肉蛋而已，晚上量
，好像體重都沒啥變化，平時喝水3000CC以上，因工作因素，基本上一天只吃晚餐，不吃
澱粉，只有菜肉蛋而已，晚上量
體重大概78.5左右早上會回到77，是因為踩飛輪的方式不對還是應該買一個橢圓機回來比
較有效？
最近看到這個，不知道有沒有人使用過？
https://i.imgur.com/sEKczTr.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/sEKczTrh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.1.32 (臺灣)
※ 作者: ga047993 2024-08-04 17:11:09
※ 文章代碼(AID): #1chqMlE0 (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1722762671.A.380.html
※ 編輯: ga047993 (114.37.1.32 臺灣), 08/04/2024 17:12:00
※ 編輯: ga047993 (114.37.1.32 臺灣), 08/04/2024 17:26:43
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※ 編輯: ga047993 (114.37.1.32 臺灣), 08/04/2024 17:26:43
推 : 你想要摔死或膝蓋受傷可以買這個。不是少吃就可以變瘦，先問你這樣吃能撐多久？1F 08/04 17:55
噓 : 我覺得一天都不要吃只喝水瘦比較快3F 08/04 18:06
→ : 吃的太少 然後這台飛輪長真酷4F 08/04 18:15
推 : 這不是飛輪，是橢圓機5F 08/04 18:37
→ : 可以吐槽的地方也太多6F 08/04 18:52
→ : 能吐槽的地方太多了+1
吃了什麼都沒說，而且你貼那張圖問的問題
你會不會家裡放的有只是健身車或xbike7F 08/04 19:35
吃了什麼都沒說，而且你貼那張圖問的問題
你會不會家裡放的有只是健身車或xbike7F 08/04 19:35
→ : 家裡有xbike 問問要不要增加一台
回一樓 大概三個月都是這樣 上班就只吃一餐
所以各位大神都不推薦圖片那台就是 感恩10F 08/04 19:41
回一樓 大概三個月都是這樣 上班就只吃一餐
所以各位大神都不推薦圖片那台就是 感恩10F 08/04 19:41
→ : 吃東西的方式不對13F 08/04 19:50
→ : 方便請教下怎麼吃好 我都是菜跟肉大概一個盤子 有時候14F 08/04 20:02
推 : 飛輪已經是能心肺膝蓋堅顧的方式了,今天你新手每天1.5h換作許多其他項目你膝蓋早爆了
吃的活像仙女餐沒變瘦,看起來就像唬15F 08/04 20:19
吃的活像仙女餐沒變瘦,看起來就像唬15F 08/04 20:19
→ : 原來如此 懂了 所以持續飛輪 兼顧其他飲食方面就真不用特別上來唬 又不是吃飽太閒18F 08/04 20:21
→ : 營養均衡最方便就現在流行的211,為何要不吃澱粉?20F 08/04 20:22
→ : 我來試試211 謝謝唷
因為都覺得澱粉熱量太高 哈哈21F 08/04 20:23
因為都覺得澱粉熱量太高 哈哈21F 08/04 20:23
噓 : 你連基本知識都不google一下就上來伸手，這樣想減重我也是笑笑而已23F 08/04 20:55
→ : 你可以選擇不回答 沒人會認為你看不懂中文
補充一下，就是有你這種人，覺得有問題不能發問，那要這個版幹什麼？25F 08/04 21:03
補充一下，就是有你這種人，覺得有問題不能發問，那要這個版幹什麼？25F 08/04 21:03
噓 : 現在真的什麼功課都不做，上來張口就問還可以理直氣壯的人一堆28F 08/04 21:12
→ : 是要做什麼功課？ 你在學校當老師是不是？ 還是你在當健身教練？ 有沒有要求你回答 沒有吧？ 沒有就可以安靜的看 也是一種修養30F 08/04 21:23
推 : 一個月太短吧 還看不到效果33F 08/04 21:55
噓 : 有噓不能用，那要噓的功能幹什麼？34F 08/04 22:04
→ : 我沒說你不能噓阿 哈哈 只是在於有沒有修養而已
目前是到三個月了 只是一直沒下來 有點疑問來問問 再試試大神推薦的飲食方式看看35F 08/04 22:11
目前是到三個月了 只是一直沒下來 有點疑問來問問 再試試大神推薦的飲食方式看看35F 08/04 22:11
→ : 為什麼要恐澱粉?38F 08/04 22:22
→ : 也不是恐 就是單純的認為澱粉熱量太高 其實很喜歡吃澱粉類的QQ39F 08/04 22:25
推 : 三大營養素的熱量了解一下..同樣1g碳水4卡蛋白質4卡脂肪9卡 澱粉就是碳水 它就沒特別高其他人也沒特別低，根本沒必要害怕；你不吃碳水結果吃了一堆脂肪跟蛋白質 熱量照樣爆
然後真的整天就只吃晚餐？沒有其他任何的飲料水果點心零食小東西？41F 08/05 00:29
然後真的整天就只吃晚餐？沒有其他任何的飲料水果點心零食小東西？41F 08/05 00:29
推 : 推薦你去看一些人類早期文明發展的書，很容易你就會知道為什麼要吃澱粉了47F 08/05 07:00
推 : 還是含糖飲料有喝到~不然不可能熱量缺口那麼大還沒瘦49F 08/05 08:19
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