作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.162.64 (台灣)
2023-07-11 20:46:42 推 Radiomir: 健康之餘也要融入生活, 一週21餐中, 我已減到7餐吃白飯反正量控制好才是重點, 有控量的話血糖就不會噴高高了~量影響的是幅度, GI值影響的是爬升速度, 控量才是重點. 5F 07-11 20:59
→ Radiomir: 糙米我很抗拒, 所以後來改吃多穀米, 且糙米含量低於50% 98F 07-12 15:37
→ Radiomir: 五穀米的糙米含量50%以上,多穀米有些糙米含量也50%要挑 100F 07-12 15:40
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
akiranon (ORION)
101.9.196.46 (台灣)
2023-07-11 20:19:48 推 Radiomir: 糖 = 碳水才是無添加(純乳糖),
全脂38,39g/100g, 低脂53,54g/100g, 你那款不是無添加~ 3F 07-11 20:37
→ Radiomir: 可能是麥芽糊精 6F 07-11 20:45
作者:
Nick7777 (k)
101.10.5.11 (台灣)
2023-07-08 03:34:46 → Radiomir: 熱量赤字 → 瘦; 肌力訓練 → 體態雕塑; 有氧 → 血檢 16F 07-08 20:27
作者:
chuck1030 (Charles Lee Ray)
1.168.83.220 (台灣)
2023-07-07 16:45:12 推 Radiomir: 碳水熱量佔比有到50%嗎? 低TG、高HDL、LDL讓我想到生酮 5F 07-07 22:06
作者:
F430 () 早安各位 以下轉錄自機車版 )
223.136.106.184 (台灣)
2023-07-07 18:51:50 推 Radiomir: date開在6點鐘, 面盤配置會不會比較平衡? 15F 07-07 19:22
作者:
lanew914817 (lanew)
106.107.178.222 (台灣)
2023-07-06 17:08:53 推 Radiomir: 等探一好買才是真正的指標, 市場才回歸正常... 10F 07-06 18:09
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.106.37 (台灣)
2023-07-04 20:27:45 推 Radiomir: 健美奧賽明星有不用藥的? NBA、MLB明星用藥的比例有5%?這就是問題所在! 不要模糊焦點成大家一樣爛都是靠打藥~ 48F 07-05 13:05
作者:
Bulabow (Bulabow)
114.44.202.202 (台灣)
2023-07-03 17:08:45 推 Radiomir: zf3、zf7(服役中), 下一支應該是zf11... 84F 07-03 18:27
作者:
ts00759231 (Josh)
123.194.160.161 (台灣)
2023-07-02 15:10:44 推 Radiomir: 要有驗屍報告才能確認, 沒有就是自然, 懂?? 4F 07-02 15:51
作者:
ToroShock (地板好吃嗎)
61.57.119.204 (台灣)
2023-07-01 20:36:44 推 Radiomir: 健身應該是身體愈練愈健康, 健美健體健力才不考慮健康~ 14F 07-01 21:32
→ Radiomir: 如何簡單相信某位健美人未用藥? 60歲仍熱衷練健美算嗎? 40F 07-01 23:14
作者:
nadina (甜美啊)
122.121.20.181 (台灣)
2023-07-01 09:00:10 推 Radiomir: 北是藥物造成的吧? 蛋白質吃太多最多就腎臟慢慢壞掉... 12F 07-01 20:16
作者:
ayulovem (= =)
182.234.223.29 (台灣)
2023-07-01 07:15:19 推 Radiomir: 怕冷怕熱似乎和體脂有關...我以前27度就會開冷氣到25度現在29、30度才會想開冷氣到27度,夏天較耐熱但冬天怕冷 104F 07-01 14:39
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.10.116 (台灣)
2023-06-30 09:24:39 推 Radiomir: 明知有害就減少接觸囉...而不是安慰自己未到上限沒關係 33F 07-01 13:21
作者:
talktony (便秘上籃好棒棒)
36.234.7.93 (台灣)
2023-06-30 16:54:39 → Radiomir: 血壓? LDL? 糖化血色素? 愈練愈好, 還是愈練愈糟糕? XD 7F 06-30 18:48
作者:
plok0202 (pl)
223.141.78.53 (台灣)
2023-06-28 11:00:14 推 Radiomir: 太輕鬆和太累的人比較少,跑步機處於中間值不輕鬆也不累 33F 06-28 15:50
作者:
wentzyy (wini)
114.26.23.207 (台灣)
2023-06-27 20:30:24 推 Radiomir: 先飲食控制減20kg,達成目標後覺得體態難看再加肌力訓練肌力訓練後血檢數字不滿意再加有氧訓練, 一步一步來...野心不要太大想說你全都要, 全都要的結果會什麼都沒有~ 12F 06-27 22:29
作者:
Tox (被動收入存錢筒)
59.126.254.52 (台灣)
2023-06-27 15:10:11 推 Radiomir: IOO 世界百大企業, 過去5年61.9%, 比VT、VOO還強! 60F 06-27 18:11
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
39.9.128.145 (台灣)
2023-06-27 12:07:37 推 Radiomir: 高熱量呀...但對想增重的人來說, 比麥芽糊精好多了... 5F 06-27 12:26
→ Radiomir: 雖然植物性吸收率較動物性差,但也因此對腎臟的負擔較小 12F 06-27 12:56
→ Radiomir: 想增重又吃不下的人可以吃腐竹, 豆腐、豆漿吃到一樣的蛋白質量會很飽, 腐竹沒被大推是因為大多數人怕熱量呀~ 33F 06-27 15:46
作者:
kssdpp222 (肚皮的爸爸)
1.200.249.132 (台灣)
2023-06-27 12:40:40 推 Radiomir: 可以買 IOO, 世界百大企業, 今年績效也是屌打VT... 89F 06-27 13:15