作者:
RolfP (TPE)
118.161.49.175 (台灣)
2023-04-10 19:18:39 → Radiomir: 看起來沒有很自然, 跟KG一樣讓人沒感覺... 14F 04-10 21:55
作者:
lesportac (好大的一顆果實)
219.71.206.75 (台灣)
2023-04-10 12:30:13 推 Radiomir: 背部可以用直徑5cm的按摩球... 19F 04-10 15:38
→ Radiomir: 按摩球比人按的還深入好幾倍,只是size要選對,5cm極品!我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~ 35F 04-10 21:43
→ Radiomir: 按摩球別買到6.5cm或8cm以上, 5cm用來按背部最深入...用法是直接躺在地上, 然後把球放在背下, 接著找點刺激 39F 04-10 21:49
作者:
ostracize (bucolic)
114.37.152.61 (台灣)
2023-04-09 03:41:26 推 Radiomir: 硬舉本來就是椎間盤殺手, 沒要比賽還是找其他替代動作 15F 04-09 17:23
作者:
hdutb (菜六馬)
118.171.108.57 (台灣)
2023-04-07 17:55:01 推 Radiomir: 我zf7電池模式用自定義, 降低螢幕亮度預設80%還是90%,遇到的情形跟你很像被嚇到, 後來改成0%就恢復正常了~ 2F 04-07 18:23
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
27.247.128.160 (台灣)
2023-04-06 09:13:27 推 Radiomir: 正常個屁!! 就算是早期成功嶺大專集訓也沒人這麼白目! 43F 04-06 15:42
作者:
kalaokla (卡啦)
101.10.45.223 (台灣)
2023-04-05 18:25:48 → Radiomir: 影響股票漲跌的原因不只總經, 只會總經還是沒穩贏 19F 04-05 18:45
作者:
johnps (皮卡~)
118.231.137.112 (台灣)
2023-04-05 17:51:33 推 Radiomir: 還好我在家練... 11F 04-05 18:41
作者:
suzuki88 (雞龜骨滾羹)
42.77.61.12 (台灣)
2023-04-05 12:57:30 推 Radiomir: 66kg只吃1600大卡太少了, 代表你的身體沒有火力全開.
我之前從78kg → 69kg, 吃 1300 → 1600 → 1800, 身
體正常化後就開始熱量100慢慢加, 目前65kg吃2200, 運
動量也沒很大, 只做引體、站姿滾輪、單腳深蹲三項而已 2F 04-05 15:03
作者:
xyz30317 (喵天使)
114.46.48.242 (台灣)
2023-04-04 17:29:14 推 Radiomir: 沒打遊戲根本沒差...跟筆電一樣,挑文書筆電就很好用了 6F 04-04 18:03
作者:
rageshone (shone)
106.64.153.18 (台灣)
2023-04-04 10:16:22 → Radiomir: 手套是好東西... 11F 04-04 15:37
作者:
Abre (2)
114.37.111.210 (台灣)
2023-04-03 21:06:42 推 Radiomir: 大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量 21F 04-04 00:39
作者:
leo755269 (天才小釣手)
111.71.56.164 (台灣)
2023-04-04 13:01:56 推 Radiomir: 你可以找連工帶料1000的...哈 (反正都是在找便宜店家) 42F 04-04 14:06
作者:
Thanatosone (塔納托斯)
114.42.231.112 (台灣)
2023-04-04 13:47:42 推 Radiomir: 不會妨礙工作室做生意啦...畢竟肯親自動手的人不多呀~ 6F 04-04 14:02
作者:
Latte7 (nonono)
223.138.191.70 (台灣)
2023-04-03 19:56:59 → Radiomir: 吃 >>> 運動, 請參考 #1aAfUWZF (FITNESS) 底下的推文 8F 04-04 00:15
作者:
pblight (sugaoui)
118.167.156.121 (台灣)
2023-04-03 17:08:46 → Radiomir: 重訓消耗的熱量有限, 減重主要靠飲控, 體態才是靠運動 10F 04-03 17:38
作者:
nonpolar (Nonpolar)
61.224.135.233 (台灣)
2023-04-03 00:21:03 推 Radiomir: 國之利器不可以示人, 低調阿... 24F 04-03 02:31
作者:
rageshone (shone)
112.105.146.57 (台灣)
2023-04-01 17:32:53 → Radiomir: 鐵對女生比較有益處, 男生則是怕過量, 因為男生排鐵難 6F 04-01 18:17
作者:
icrose (女人耽誤我拔刀速度)
171.14.60.219 (中國)
2023-04-01 02:06:30 → Radiomir: 又是你...把你的id加入BePTT黑名單 27F 04-01 02:42
作者:
chobits0224 (希萊雅桑)
60.251.56.112 (台灣)
2023-03-31 15:37:08 推 Radiomir: 減重主要靠飲控, 體態才是靠運動. 運動太多會吃更多哦 4F 03-31 18:08
作者:
ostracize (bucolic)
114.37.159.141 (台灣)
2023-03-31 15:39:55 → Radiomir: 一般人跑5分速就很喘了... 6F 03-31 17:32