作者:
LEDG (雪)
42.79.217.184 (台灣)
2023-07-24 03:56:06 推 dakkk: 何早期拿過格鬥冠軍吧 6F 07-24 07:12
作者:
bipiden (回高雄工作,不一樣經驗)
116.89.132.15 (台灣)
2023-07-22 13:45:41 推 dakkk: long covid 16F 07-22 15:38
作者:
junxian (無名)
1.34.119.180 (台灣)
2023-07-22 09:48:49 推 dakkk: 好可怕 不深蹲了
有互槓 往前倒就好 沒護槓 找死 19F 07-22 11:30
推 dakkk: 往後拋有時有難度 特別是活動度不好的人 32F 07-22 12:09
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
101.9.238.70 (台灣)
2023-07-22 12:02:28 → dakkk: 抱胸比較安全 1F 07-22 12:05
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.133.38 (台灣)
2023-07-21 09:15:49 推 dakkk: 先練前臂看看 13F 07-21 10:23
推 dakkk: 就算你新手也不太可能10kg胸推不行 感覺是反串 34F 07-21 12:03
推 dakkk: 內臟脂肪8皮下脂肪14.5 整體不是應該22.5 97F 07-21 17:48
作者:
notmine (just melancholy)
101.9.50.33 (台灣)
2023-07-19 21:09:02 推 dakkk: 老人臭才穿牛仔褲 22F 07-20 09:19
作者:
timmy20232 (台灣人壯)
111.241.162.109 (台灣)
2023-07-15 02:47:34 推 dakkk: 4 建議你 前核心要啟動 10F 07-15 08:43
作者:
m1987651 (mkkpower)
180.177.69.97 (台灣)
2023-07-12 15:40:57 推 dakkk: 核心不夠力 15F 07-12 17:07
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.162.64 (台灣)
2023-07-11 20:46:42 推 dakkk: 白飯當然是
國外健身博主 很多超愛白飯 8F 07-11 21:09
推 dakkk: 長期健身的不用怕血糖 血糖高一下都被肌肉吸收成肝醣了 67F 07-12 09:41
作者:
ant2248673 (螞蟻世界)
61.222.241.251 (台灣)
2023-07-11 14:42:45 推 dakkk: 的確會 個人經驗 1F 07-11 14:43
作者:
seiko2023 (seiko)
114.34.98.141 (台灣)
2023-07-09 09:56:52 推 dakkk: 人家練成浩克 你敢嘴? 25F 07-09 17:23
作者:
finals (^^)
223.137.143.224 (台灣)
2023-07-05 14:02:59 推 dakkk: 重訓後肝醣流失 所以血糖一升高 肌肉都會吸收
高血糖也會促進胰島素分泌 胰島素就是一種生長荷爾蒙 5F 07-05 14:57
作者:
ts00759231 (Josh)
123.194.160.161 (台灣)
2023-07-02 15:10:44 推 dakkk: 熱狗三天減10kg 12F 07-02 17:36
作者:
sunxiang1114 (KimiDachi)
36.233.223.210 (台灣)
2023-06-30 02:50:37 推 dakkk: 減脂剛開始會掉多 因為減碳 肌肉儲水少
要減就持續 後面就不會掉多少了 8F 06-30 08:31
作者:
macassans (你好謝謝小籠包再見)
39.14.40.247 (台灣)
2023-06-22 23:09:24 推 dakkk: 肌肉太重是負擔 前臂力量是最重要的 18F 06-23 02:48
作者:
tom91002 (皮皮)
223.141.43.92 (台灣)
2023-06-19 15:43:29 推 dakkk: 避重就輕吧 2F 06-19 15:51
作者:
gdaa5566 (雞蛋AA呼呼溜溜)
49.97.9.26 (日本)
2023-06-18 23:38:00 推 dakkk: 日本泡湯都禁刺青了 19F 06-19 09:37
推 dakkk: 通常休息越久 恢復訓練就越痛苦 6F 06-17 16:37
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.124.110 (台灣)
2023-06-14 02:50:15 推 dakkk: 西卡專業 2F 06-14 08:39
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.193.143 (台灣)
2023-06-13 14:32:41 → dakkk: 這些可以擺在練胸日當附屬動作 3F 06-13 17:45