作者: hank7218 (最後一哩路) 在 PTT 的推文記錄

• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 hank7218: 看你問的對象是女的還男的 128F 03-28 16:52
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  → hank7218: 凱傑之前是選手吧 31F 01-09 18:26
• +28 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.30.47 (台灣) 2021-01-03 01:40:31
  → hank7218: 快過年了，備點乾貨很正常吧 115F 01-03 11:31
• +23 [問題] 皮拉提斯: 物理治療 VS 健身房 - MuscleBeach 板

  作者: T3T (G.S.M.W) 36.224.218.41 (台灣) 2020-12-25 02:24:14
  推 hank7218: 物理治療有動作訓練 28F 12-25 17:42
• +21 [問題] 空腹重訓 胃痛 - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 68.203.12.8 (美國) 2020-12-14 10:14:03
  推 hank7218: 美國看醫生很貴 46F 12-15 12:45
• +20 [閒聊] 運動中心高蛋白活蛆 - MuscleBeach 板

  作者: jack1218 (赤城我老婆) 114.136.107.105 (台灣) 2020-10-29 16:15:18
  推 hank7218: 我OK 你自己吃 13F 10-29 17:00
• +25 [閒聊] 淺談『代償』 - MuscleBeach 板

  作者: gn02595084 (謙~) 123.193.13.163 (台灣) 2020-10-04 00:44:07
  推 hank7218: 感謝分享 28F 10-04 12:57
• +25 [問題] 物治師這樣下診斷不行嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 118.166.48.154 (台灣) 2020-09-25 17:52:39
  → hank7218: 我都開診斷證明去找自費的物理治療師
  現在有些復健科會有5分鐘的徒手 38F 09-26 12:09
• +20 [閒聊] 練肩左手手肘會有異音 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.9.199.62 (台灣) 2020-09-26 10:35:50
  推 hank7218: 先拆坐墊
  去看復健科或物理治療師，鄉民沒法隔空抓藥 14F 09-26 12:07
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 hank7218: 本來就會吃蛋，考慮熱量又要補充蛋白質就多個乳清做選 56F 09-24 06:43
• +44 [閒聊] 超過1萬天！93歲爺爺勤跑健身房逾30年 網驚：看起來才70... - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-09 20:17:29
  推 hank7218: 93歲還能上健身房就很猛了 30F 09-09 22:46
• +65 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.169.135.166 (台灣) 2020-09-06 10:11:43
  推 hank7218: 高雄好市多中華店，有位員工很巨 9F 09-06 10:35
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  → hank7218: 禮貌性回應一下就好 32F 08-28 13:38
• +20 [問題] 關於走路時大腿內側 - MuscleBeach 板

  作者: howard2288 (卡卡東) 223.137.177.131 (台灣) 2020-08-27 04:58:57
  推 hank7218: 大腿太粗? 穿長點的內褲 19F 08-27 11:43
• +48 [問題] 該怎麼選擇健身房 - MuscleBeach 板

  作者: feefan (emmenez-moi) 101.137.175.62 (台灣) 2020-08-25 08:07:07
  → hank7218: 良人? 原po女生? 67F 08-25 10:58
• +21 [閒聊] 當兵的訓練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.107.179 (台灣) 2020-08-13 20:57:29
  → hank7218: 傘訓的交互跳減少很多了，大部分都在練跳台 17F 08-13 23:07

  → hank7218: 別單位我不知道，但之前下部隊在特四營，我們進餐廳前都是先帶去拉單槓 19F 08-13 23:15
• +51 [閒聊] 郭婞淳泰國世錦賽訓練營 深蹲185kg - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 27.242.194.109 (台灣) 2020-08-09 10:53:34
  推 hank7218: 心疼...人家運動選手耶，搞得我以為她被虐待 35F 08-09 13:14
• +55 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.169.70.144 (台灣) 2020-08-08 15:28:39
  推 hank7218: 哥好兇，幫你推個 50F 08-08 16:45
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.24.175.65 (台灣) 2020-08-08 10:37:00
  推 hank7218: 照做，你不一定能跟我一樣巨，因為你少了___ ___ 17F 08-08 12:34
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  推 hank7218: 手跟腿... 33F 08-06 23:38
• +19 [問題] 時間不夠完成菜單 - MuscleBeach 板

  作者: ppgame (虎紋蜜瓜) 219.91.1.43 (台灣) 2020-08-02 00:53:54
  推 hank7218: 剛起步，降重，一步一步來 26F 08-02 10:20
• +26 [情報] 好事多 ON袋裝乳清清庫存特價 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 114.27.246.242 (台灣) 2020-08-02 08:41:15
  → hank7218: 巧克力有嗎，我還以為只有香草 1F 08-02 08:47
• +48 [心得] 果果堅果 乳清全系列口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 1.173.95.103 (台灣) 2020-06-27 00:41:08
  推 hank7218: 原味+豆漿+黑芝麻粉 16F 06-27 08:02
• +51 [討論] 睡眠的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.225 (台灣) 2020-05-28 10:12:48
  推 hank7218: 真的難，像補教業老師，半夜精神最好 11F 05-28 11:00