作者: how870927 (HowardH) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 可以解答我一個簡單的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (卡芙卡的狗) 45.144.227.64 (台灣) 2024-01-26 19:09:50
  → how870927: 訓練量? 32F 01-27 04:16
• +12 [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法 - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 39.9.36.215 (台灣) 2024-01-25 18:36:11
  → how870927: 你這張我真的分不出來是架子斜 還是只是你的鏡頭很斜 18F 01-26 01:59
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 how870927: 可愛くてごめん 57F 11-04 06:40
• +37 [討論] 現在還有人能練到免役嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.137.158.95 (台灣) 2023-09-29 15:10:30
  推 how870927: 我有同梯壯到差點不用當 第一天領裝備的時候沒有適合他的迷彩服 33F 09-29 21:28
• +38 [問題] 會特別練腹肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.180.27 (台灣) 2023-09-21 02:44:04
  推 how870927: 看你的需求是什麼 是要練核心穩定還是練外型
  前面看起來很像在講外型 後面又有點像在講核心穩定 2F 09-21 04:47
• +6 [問題] 健身教練不都說別吃加工食品 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 114.44.242.222 (台灣) 2023-09-06 01:00:38
  噓 how870927: 反串的很差 重想一個再來 14F 09-06 05:12
• -15 Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: SakuraHana (櫻花) 220.129.158.49 (台灣) 2023-09-01 21:46:23
  噓 how870927: 看到封缸哥的ID就知道要按什麼了 11F 09-02 01:08
• +25 [閒聊] 黑魔法氾濫？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.10.46.60 (台灣) 2023-08-09 10:38:11
  → how870927: 結果是充滿紅字的體檢報告 71F 08-10 07:57
• +26 [討論] 極限體能王最適合的身材 - MuscleBeach 板

  作者: macassans (你好謝謝小籠包再見) 39.14.40.247 (台灣) 2023-06-22 23:09:24
  → how870927: 你要不要看一下他們為了這個比賽做的準備
  那些知名參賽者有些都在家裡自己架場地模擬比賽
  他們的訓練又不是專注在肌肥大 3F 06-22 23:23
• +19 [討論] peeta的硬舉企劃 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.186.125 (台灣) 2023-06-13 23:44:28
  推 how870927: 台大新體健身房很多能拉到這個重量的人吧 13F 06-14 04:37
• +15 Fw: [新聞] 健身產業跟進 World Gym今年上市 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.24.143 (台灣) 2023-06-06 11:26:55
  推 how870927: 股東會贈品是民法實務體驗營兌換券嗎 25F 06-07 07:49
• +31 [閒聊] 成吉思汗準備要在台北市展店 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.112.235 (台灣) 2023-05-01 08:31:30
  推 how870927: 印象中他很久以前有看過內湖還哪裡的點
  但後來應該是因為房租之類的問題就沒有下文了 4F 05-01 09:16
• +55 [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！食藥署邊境攔截1380公斤 - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 101.8.15.32 (台灣) 2023-04-25 11:08:45
  推 how870927: 愈來愈難喝 ON海放 86F 04-26 04:09
• +9 [問題] 吊單槓改善駝背？ - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.134.110 (台灣) 2023-04-06 20:01:02
  推 how870927: 我還沒重訓前會習慣駝背 開始有練背之後就好很多了
  那個時候只有練划船跟下拉 沒有練引體向上 15F 04-07 09:16
• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  推 how870927: 不牽木瓜的話 小宇 把我的獎狀跟感謝狀都拿出來
  你捐多少 你蹲多重 36F 03-06 14:56
• +24 [問題] Posing 算教學項目之一嗎 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 220.135.178.108 (台灣) 2022-12-27 07:55:21
  推 how870927: 看每個Pro都很認真在微調Posing 就表示這個東西滿重要又不容易吧
  鞏哥都直接說很多強者都敗在這裡了 29F 12-27 14:03
• +29 [心得] 肌纖維的收縮類型「離心/向心/等長」 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.177.78 (台灣) 2022-12-01 23:03:33
  推 how870927: 謝謝教練的分享 旭述的很詳細 25F 12-02 09:14
• +115 [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: biemelo157 (瓜瓜) 220.143.150.106 (台灣) 2021-12-24 15:58:21
  推 how870927: 看起來的確有討論空間 但不懂裁判長的老婆那種情勒式回覆是在幹嘛 106F 12-24 17:12
• +37 Re: [討論] 大h這手臂 自然健美真的辦得到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Limitskyz (羅百告) 111.83.64.166 (台灣) 2020-10-06 16:23:02
  推 how870927: #那一瞬間 #養肉大不易 40F 10-06 18:47