作者:
ducket (ducket)
124.218.97.35 (台灣)
2024-08-11 12:56:30 → molamolajump: 把你那一週兩次的珍珠奶茶砍掉或減少次數
再把早餐把水煎包剔除,尋找其他食物代替
運動課表內容貼上來
應該會更容易找到你減不了脂又增不了肌的問題點 5F 08-11 14:47
→ molamolajump: 你的課表沒有寫組數重量和練哪裡 35F 08-11 22:24
… 共有 11 則推文,點此顯示
作者:
ypi (........)
36.233.215.20 (台灣)
2024-08-08 17:23:49 推 molamolajump: 檢視一下自己的飲食內容,幾分飽太含糊了 2F 08-08 17:57
作者:
ga047993 (鮑魚)
114.37.1.32 (台灣)
2024-08-04 17:11:09 → molamolajump: 能吐槽的地方太多了+1
吃了什麼都沒說,而且你貼那張圖問的問題
你會不會家裡放的有只是健身車或xbike 7F 08-04 19:35
作者:
h456785 (christ dd)
27.51.26.109 (台灣)
2024-07-27 09:54:05 → molamolajump: 可以是可以,你高興就好
不過碳水沒可怕到要完全零接觸吧? 5F 07-27 12:28
作者:
kangbecky 61.228.248.73 (台灣)
2024-07-22 19:08:41 → molamolajump: 身高體重體脂都沒有,誰知道你484根本過瘦還想減
還是可能有多囊、代謝異常的問題 13F 07-23 00:46
→ molamolajump: 真的想求助就照格式發文吧
網友不會通靈餒 69F 07-23 15:49
作者:
tty0330 1.200.59.151 (台灣)
2024-07-20 19:38:04 → molamolajump: 你就多買一點,買到沒錢吃飯就會瘦了
錢太多不會買到沒錢,建議直接抽脂才不會喝太撐
假設你只是想要暢快拉屎、瘋狂尿尿
去中藥店抓個山楂、玫瑰、洛神之類的東東回來煮 24F 07-21 17:06
作者:
asd70208 (飄流人)
39.10.39.16 (台灣)
2024-07-10 07:38:08 → molamolajump: 埋線跟給你吃降食慾+利尿的藥
飲食、運動習慣沒養成的話,停藥就打回原形了吧 4F 07-10 09:34
→ molamolajump: 你想要更低的體脂率,那除了運動內容調整
你飲食也要調整吧 8F 07-10 09:41
作者:
cwc5566 (張無忌5566)
114.33.42.11 (台灣)
2024-06-21 10:51:26 推 molamolajump: 偶爾幾餐可以考慮雞胸配沙拉
或是和地瓜、香蕉那些原型食物去組合 8F 06-21 12:20
作者:
turnoff11 (麥子真是大好人)
114.137.42.58 (台灣)
2024-06-18 11:03:54 推 molamolajump: 健身房或運動中心的團課 8F 06-18 11:33
作者:
cherry777 (乖乖)
27.53.147.59 (台灣)
2024-06-11 15:43:27 → molamolajump: 這是ya嗎 5F 06-11 16:54
作者:
chen10041 (台中火車站長推薦)
122.146.250.197 (台灣)
2024-04-25 11:22:48 推 molamolajump: 不要數字恐慌好嗎?兩週不是兩個月 8F 04-26 10:35
作者:
ppgod (ppgod)
122.99.30.215 (台灣)
2024-04-24 00:38:50 推 molamolajump: 腳和腰會很酸痠
噢 多打了一個酸字 8F 04-24 09:58
作者:
airwaves (airwaves)
180.177.108.18 (台灣)
2024-04-07 03:19:44 → molamolajump: 練武奇才? 19F 04-07 14:31
作者:
ppgod (ppgod)
27.242.4.240 (台灣)
2024-03-30 11:02:08 → molamolajump: 你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的
一般網友應該不內建通靈功能 17F 03-30 18:46
作者:
qqaas00 (小葉子)
1.200.35.242 (台灣)
2024-03-27 12:14:12 推 molamolajump: 室內不用怕曬一堆疹子就是舒服
但室外還是有室外的樂趣,只要太陽別那麼曬 16F 03-27 15:25
作者:
sk2sk2sss (green)
36.236.56.48 (台灣)
2024-02-16 21:24:29 推 molamolajump: 只買過BH,目前售後服務沒遇到什麼特別的問題
一樣買BH的同事遇過叫修多次都修不好的情況
售後這塊可能很看人品XD 11F 02-17 06:31
作者:
SamShik (三順喔膩)
42.72.49.190 (台灣)
2024-02-14 23:34:12 推 molamolajump: 有陣子對重訓和健身房很膩
而且都很剛好上不到想上的團課
乾脆放掉都不去,有去也是去烤箱跟蒸氣室
但平常有空就去打羽球、爬山或騎腳踏車
反正找點別的事情做,順便發掘其他喜歡的運動 28F 02-15 09:17
作者:
mingti (我用一輩子去追逐)
101.9.38.166 (台灣)
2023-11-26 18:49:09 → molamolajump: 把你的零食丟掉 23F 11-27 07:08
作者:
Like5566Like (㊣ 永遠的5566 ㊣)
122.147.204.116 (台灣)
2023-11-17 16:31:32 推 molamolajump: 168當無敵星星的啊
覺得8小時愛怎麼吃就怎麼吃XD 11F 11-18 18:22
作者:
yoanzhong (我愛蔣幹話)
61.227.184.222 (台灣)
2023-11-13 23:12:33 → molamolajump: 胖子需要透過你覺得白癡的算術去學習和認識吃東西不是每個人都很聰明馬上可以學會怎麼吃東西
撇除疾病或其他特殊狀況
就是亂吃又不動才會腫成那樣
板上舊文隨便翻看看 3F 11-14 07:25
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
rvw (rvw)
223.140.236.95 (台灣)
2023-11-05 18:20:30 → molamolajump: 30g是只吃一口嗎 17F 11-06 10:27
作者:
Reese99 (皮卡皮卡皮)
101.12.89.231 (台灣)
2023-11-06 07:35:16 推 molamolajump: 現在有時間的話,認真秤重順便認識一下食材吧
實際秤重之後才會發現自己根本吃太多
小機率是吃太少變節能,但這通常不可能發生XD
如果開始秤重控制量還是一直瘦不下來
可以檢視一下自己有沒有多囊或其他代謝問題 69F 11-06 11:07
… 共有 13 則推文,點此顯示
作者:
makoto520 (學豬叫的貓~*)
39.10.72.235 (台灣)
2023-10-19 10:13:38 推 molamolajump: 比起各式各樣的護具
你可能比較需要先找人幫你看姿勢
還要另外了解自己哪些肌群需要加強 66F 10-20 08:26
作者:
ppppppppp (凹嗚嗚)
36.236.0.143 (台灣)
2023-10-04 12:17:03 推 molamolajump: 重訓苦手,斷斷續續買了快20堂盯姿勢
後面又花了很久的時間去學習感受背部發力 27F 10-05 10:00
作者:
peacemetta (一期一會)
39.9.198.198 (台灣)
2023-09-17 11:56:47 → molamolajump: 剛入門的時候買了一台降噪鏈條的 3F 09-17 13:44
→ molamolajump: 下面墊硬的健身地墊+附的軟墊,同個空間的人會嫌吵樓下聽像忽快忽慢快爛掉的縫紉機 5F 09-17 13:44
→ molamolajump: 同事家是磁控只墊軟墊,樓下聽就沒聲音 9F 09-17 13:45