作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 在 PTT 的推文記錄

• +14 四練菜單 + 問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: aNyMoRe0505 (aNyMoRe) 49.216.21.4 (台灣) 2024-05-08 09:29:32
  推 kenhiro5566: 最近也都一周去四天萵苣 就是分胸背肩腿 三頭放在肩日 二頭放在腿日 跟前面的錯開才有休息到 27F 05-08 18:28
• +17 [問卦] 以前網路遊戲包月300元根本爆幹便宜吧？ - Gossiping 板

  作者: butmyass (灑利與爵克) 42.77.231.191 (台灣) 2024-05-05 03:13:10
  推 kenhiro5566: 後來就開始月卡+課金模式了 33F 114.36.28.212 05-05 03:40
• +7 [問卦] 地震時一直原地往上跳就不恐怖了吧 - Gossiping 板

  作者: zxy472 (台中劉以豪) 42.73.101.253 (台灣) 2024-04-23 09:05:43
  推 kenhiro5566: 你這想法可得諾貝爾奶凍獎 8F 114.36.41.72 04-23 09:07
• +37 [新聞] 士林夜市芒果賣太貴！韓星朴信惠不買了 - KoreaStar 板

  作者: hvariables (Speculative Male) 1.162.51.198 (台灣) 2024-04-20 21:43:52
  推 kenhiro5566: 敢在士林夜市買水果的都很勇 86F 114.36.20.59 04-21 15:32
• +534 [爆卦] 震驚！6.2億「過期干貝、蝦仁」無良商人有民進黨家族罩 - Gossiping 板

  作者: c34011075 (Eric) 175.182.235.5 (台灣) 2024-04-19 17:23:42
  → kenhiro5566: 好像很合理 102F 114.36.17.177 04-19 17:35
• +5 [閒聊] 大家會在辦公室放備用拖鞋嗎？ - WomenTalk 板

  作者: jkl029 (仙貝) 223.137.183.20 (台灣) 2024-04-19 10:50:29
  → kenhiro5566: 平常公司每個人都穿拖鞋 12F 114.36.17.177 04-19 17:35
• +33 [問題] 爬樓梯到幾樓會喘? - WomenTalk 板

  作者: lifesg (無價之寶) 49.216.23.245 (台灣) 2024-04-19 16:44:24
  推 kenhiro5566: 以前又胖又沒運動 極限大概是三樓
  現在有固定在跑WG健身 也瘦了一些
  可以一口氣到五樓 ㄏㄏ 19F 114.36.17.177 04-19 17:34
• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  推 kenhiro5566: 其實我剛開始減肥時也沒辦法跑體重太重膝蓋會痛 去WG都是用橢圓機訓練 等瘦下來才開始用跑步機 如果原PO沒有這困擾 可以試試看直接用跑步機訓練 81F 04-18 10:35
• +21 [問題] 執教太好被挖角？ - Baseball 板

  作者: s02010201 (內斂羊肉) 101.10.108.45 (台灣) 2024-04-17 08:58:11
  → kenhiro5566: 業餘轉到CPBL的算嗎? 38F 04-17 10:31
• +18 [討論] 買乳清別貪小便宜 - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 36.226.154.64 (台灣) 2024-04-17 00:12:07
  → kenhiro5566: 以前有段時間ON超多假貨 22F 04-17 10:30
• +10 [減肥] 減脂菜單請益 - FITNESS 板

  作者: a5401920 (s h p) 59.124.156.98 (台灣) 2024-04-16 13:31:01
  推 kenhiro5566: 通常會把蛋白質比例拉高是想盡量減緩肌肉流失 但這也要搭配重訓 我自己一周在萵苣練四天才有吃到體重*1.2 28F 04-17 10:29
• +5 [問卦] 統神回爭鮮上班有搞頭嗎 - Gossiping 板

  作者: sos976431 (淡江金城武) 1.200.99.83 (台灣) 2024-04-17 09:12:34
  推 kenhiro5566: 端火鍋搞不好是未來人外流的影片 13F 114.36.17.177 04-17 09:17
• +4 [問卦] 嫌國旅太貴的為何不考慮花蓮？ - Gossiping 板

  作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭) 42.75.224.229 (台灣) 2024-04-13 07:29:02
  推 kenhiro5566: 多年前去被盤過一次 再也不去 8F 114.36.20.88 04-13 07:32
• +469 [討論] 球迷活動遭奪權 Josh:我是做錯了什麼嗎 - Baseball 板

  作者: huan0 (A5) 39.9.132.215 (台灣) 2024-04-12 23:50:36
  推 kenhiro5566: 直接在JOSH下面留言玩就好 76F 04-12 23:54
• +473 [討論] 富邦悍將歡迎台南Josh - Baseball 板

  作者: KyrieIrving1 (King of Dallas) 223.141.179.182 (台灣) 2024-04-12 23:27:47
  推 kenhiro5566: 沒啥好失去的 306F 04-12 23:51
• +139 [新聞]獅隊暌違16年台南當客隊 蘇泰安: 全力協助樂天 - Baseball 板

  作者: micheal59 (Pohan) 42.72.246.157 (台灣) 2024-04-11 14:02:50
  → kenhiro5566: 好人喵 140F 04-11 14:42
• +38 [新聞] SPC-桃園球場無法打！桃猿今仍預售卻二度宣布延後 開賣時間未定 - Baseball 板

  作者: JAL96 (JAL96) 27.53.115.18 (台灣) 2024-04-09 14:20:23
  → kenhiro5566: 上半季都看不到了吧 53F 04-09 14:52
• +32 [閒聊] 體能之巔2更注重負重移動跟能量系統? - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.25.199.32 (台灣) 2024-04-09 01:59:03
  推 kenhiro5566: 前幾天追完以後有在萵苣推一下雪橇試試看 雖然平常有在重訓但真的完全不同 沒幾趟就喘得要死了 55F 04-09 14:51
• +17 [討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-08 18:31:54
  → kenhiro5566: 腿跟下背 8F 04-08 19:25
• +12 [新聞] TWICE子瑜「開全麥」唱新歌！美國人愛爆 - KoreaStar 板

  作者: Teentop (Teentop) 112.78.67.95 (台灣) 2024-04-05 23:48:05
  → kenhiro5566: 看了九年真的進步很多 2F 114.36.4.176 04-05 23:57
• +45 [新聞] 速水茂虎道「手寫繁體」關心震災 提醒有餘震：持續為台灣祈禱 - Gossiping 板

  作者: gasara (賭盤開了 收錢 ^O^/) 61.230.99.12 (台灣) 2024-04-04 22:41:30
  推 kenhiro5566: 茂虎橄欖油 46F 114.36.4.176 04-04 22:54
• +19 [問卦] 有沒有西門町有什麼便宜小吃美食的八卦？ - Gossiping 板

  作者: k99t (聖誕小雞) 114.36.221.198 (台灣) 2024-04-04 21:35:51
  推 kenhiro5566: 7-11巷子內的雞腿飯 但不算便宜 4F 114.36.4.176 04-04 21:36
• +123 [閒聊] 說到極E人 會想到誰 - KoreaStar 板

  作者: StressND (Plmier47kk) 39.15.30.101 (台灣) 2024-04-04 10:25:54
  推 kenhiro5566: SANA連工作人員都可以 144F 114.36.4.176 04-04 20:08

  推 kenhiro5566: SANA連工作人員都可以 144F 114.36.4.176 04-04 20:08
• +187 [討論] 當後面的人把腳踩在椅背上 - Baseball 板

  作者: pkwang (凱凱) 49.216.103.52 (台灣) 2024-04-04 19:07:25
  推 kenhiro5566: 如果前面坐的是新莊二樓組 看他敢不敢 193F 04-04 19:27
• +2 [問卦] 有沒有國際航空哪一家最喜歡的卦 - Gossiping 板

  作者: Dimihaha (ㄅㄑ) 27.51.137.250 (台灣) 2024-04-04 04:23:56
  推 kenhiro5566: 又來 讓不讓人睡 9F 114.36.4.176 04-04 04:30
• +12 [新聞] 獨家／春酒300萬獨得！World Gym總裁「專寵員工」 今年豪華主題曝光 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.110.16 (台灣) 2024-04-03 07:41:00
  推 kenhiro5566: 單純展店來看 world gym真的很猛 一直在開新店還都很大間 連一些比較小的鄉鎮都有開了 17F 04-03 12:22
• +56 又來地震 - Gossiping 板

  作者: RayLiaoLiao (廖氏如神) 223.137.128.2 (台灣) 2024-04-03 08:44:52
  推 kenhiro5566: 我也有感 13F 114.36.4.176 04-03 08:45