作者: wj1009 (wj1009) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 wj1009: 七小時，說實話邊跑邊走也不難完賽...
  平均時速六公里，大概就是走快一點的速度 71F 12-25 02:43
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  噓 wj1009: 佔位很常見，佔位還怪別人用的就不多了 119F 12-21 12:12
• +5 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: risk 62.249.165.230 (挪威) 2023-12-13 15:16:38
  推 wj1009: 推最後一段，重訓跟跑步如果都追求頂尖，的確會衝突但一般人根本是杞人憂天 7F 12-14 00:44
• +46 [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 217.138.252.94 (日本) 2023-12-10 17:39:25
  推 wj1009: 刺青+煙酒檳榔，感覺起來比較兇 17F 12-10 18:16
• +32 Re: Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 114.137.162.9 (台灣) 2023-11-02 15:42:23
  推 wj1009: 正常bmi24以上就是胖，nba球員不是一般人.... 18F 11-02 19:57
• +53 [問題] 瘦子泡芙人去健身房要練什麼? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.150.89 (台灣) 2023-10-23 12:26:02
  推 wj1009: 我覺得輕重量隨便練都好，半年養成習慣就好 78F 10-23 20:22
• +28 胸廓出口症候群 (TOS) - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 2023-10-11 18:34:15
  推 wj1009: 來份鹹酥雞壓壓驚 19F 10-12 00:53
• +35 [心得] 將心比心 有禮貌運動 - MuscleBeach 板

  作者: begonianight (overnightyo) 111.242.179.61 (台灣) 2023-10-10 10:57:06
  推 wj1009: 深蹲區應該準備個牌子“PR領域展開中” 33F 10-10 17:06
• +19 Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.141.180.174 (台灣) 2023-10-03 10:55:29
  推 wj1009: 網路上最常見的就是拿篇paper甚至只是報導當聖經... 48F 10-03 20:56
• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  噓 wj1009: 16組會更棒 30F 09-17 14:49
• +30 [閒聊] 館長把孫生雙腿操爆? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-07 14:19:57
  推 wj1009: 橫紋肌這麼容易溶解？？ 24F 09-07 19:35
• [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.1.38 (台灣) 2023-09-04 21:00:15
  推 wj1009: 看留言才知道，踩椅子是常態.. .. 11F 09-04 22:21
• +3 [心得] 健身房初體驗三個月ing - MuscleBeach 板

  作者: kimi1017 (Kimi) 118.161.44.92 (台灣) 2023-08-19 23:36:06
  噓 wj1009: 把名字用代號就沒業配的疑慮 26F 08-20 11:38
• +18 Re: [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.191.92 (台灣) 2023-08-10 15:23:47
  推 wj1009: 總重40應該還好，應該壓不死 15F 08-10 20:57
• +6 [討論] Tao VS Ashlee - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.49.83 (台灣) 2023-08-06 17:55:57
  噓 wj1009: 需要流量？ 18F 08-06 19:43
• +66 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.14.65.241 (台灣) 2023-07-29 19:44:33
  推 wj1009: 還不如去刺青肩膀上臂跟小腿 132F 07-30 13:24
• +29 [問題] C級健身指導員該如何準備 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 114.42.101.245 (台灣) 2023-07-17 14:01:58
  推 wj1009: 不過可能比過還難... 30F 07-17 21:22
• +21 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 49.216.102.218 (台灣) 2023-05-29 11:28:38
  推 wj1009: 其實光是用咬的就很難防了... 19F 05-29 15:10
• +11 [討論] 168限時進食之執行策略 - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2023-05-04 18:15:06
  噓 wj1009: 好奇20年恆河猴是哪個機構做的實驗... 21F 05-04 22:59
• +16 [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛? - MuscleBeach 板

  作者: xd12345xd (浩呆) 180.217.56.222 (台灣) 2023-05-01 12:44:02
  推 wj1009: 那168還持續練壯的是異形嗎？ 27F 05-01 21:13
• +22 [閒聊] 有人練健力後來轉練上半身為主的健體嗎? - MuscleBeach 板

  作者: frost0727 (frost) 223.137.150.38 (台灣) 2023-04-30 21:40:57
  → wj1009: 臥推1.5倍的上半身很弱？ 3F 04-30 22:05
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  噓 wj1009: dcard多看幾篇吧 123F 04-30 09:18
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 wj1009: 除了軍中的學長，我沒看過體能比你好的 19F 03-25 22:17
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  噓 wj1009: 那戴腰帶，戴手套，要不要你的許可？ 60F 03-12 13:17
• -14 [問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 1.200.16.119 (台灣) 2023-03-10 23:08:21
  噓 wj1009: 只是鏡頭遠而已，近看都超壯 33F 03-11 12:08
• +22 [閒聊] 在spa池洗澡的面皮人 - MuscleBeach 板

  作者: Timzy (創世紀) 111.82.94.113 (台灣) 2023-02-17 23:10:29
  噓 wj1009: 你讓我有畫面了....噁 37F 02-18 13:20
• +25 [問題] 怎麼練胸可以減掉男性女乳? - MuscleBeach 板

  作者: soiluos (豬葛噶) 111.242.230.231 (台灣) 2023-02-18 10:57:48
  推 wj1009: 推先減脂到有腹肌再說 20F 02-18 12:49
• +21 Fw: [新聞] 被勸「不要讓小孩接近健身房」：成為同 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.249.158.113 (台灣) 2023-01-07 18:10:42
  噓 wj1009: 請記者發文要給錢嗎？ 4F 01-07 18:40