作者:
ccyaztfe (1357924680)
42.72.0.110 (台灣)
2024-04-20 19:09:19 推 blue999: 感受肌肉發力 不難 持續而已， 新手感受不出來是正常的你要的是持續下去 而不是跳什麼舞 12F 04-20 22:32
作者:
torrest (torrest)
39.15.0.188 (台灣)
2024-03-10 15:26:40 → blue999: 沒圖說個雞巴 29F 03-10 20:03
作者:
VeryGoodBoy (很棒的男孩)
61.230.234.154 (台灣)
2023-12-23 00:30:01 → blue999: 還好吧 感覺蠻有禮貌的阿 你太敏感了ㄅ 35F 12-23 11:15
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.181.215 (台灣)
2023-12-20 22:06:02 推 blue999: 一分鐘有點久 如果30s左右 應該還好
不過熱門器材 本來最好就不要離開 畢竟很多人排隊等著 45F 12-20 23:41
作者:
kidujef (anaivano)
60.240.222.174 (澳大利亞)
2023-11-30 05:05:56 推 blue999: 懂你的心情 有些骨架粗的 根本沒在健身 看起來也壯壯的基因好 真的爽 基因差的你再怎麼健身 還是瘦瘦的
再怎麼每天健身搞得累得要死 也比不過人家骨頭粗的 7F 11-30 08:32
作者:
EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣)
2023-10-09 19:13:46 噓 blue999: 一個月就練出來 那路上沒肥宅了 45F 10-09 21:27
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
42.77.106.171 (台灣)
2023-09-24 08:54:57 噓 blue999: 一周一練 我是覺得在家裡睡覺就好... 18F 09-24 10:12
作者:
Abysslol (Abyss)
118.165.213.170 (台灣)
2023-09-23 18:33:41 → blue999: 看起來有打藥 一般人正常健身不太可能能練成這樣
常去健身房 你就會看到有一些經常去健身的大叔 它們身材大概就是正常人能練到頂峰的身材 22F 09-23 22:03
作者:
tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診)
36.225.195.189 (台灣)
2023-09-17 10:50:11 推 blue999: 七 八成就好 也不要練太重了 可以參考最近新聞 33F 09-17 17:48
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
220.135.246.90 (台灣)
2023-09-16 16:13:44 → blue999: 不是要不要用護槓的問題 是一堆健身房都沒這種東西 11F 09-16 18:28
作者:
Atima 1.163.236.216 (台灣)
2023-09-16 16:22:50 推 blue999: 一堆健身房都沒護槓 27F 09-16 18:27
作者:
ripple0129 (perry tsai)
101.10.57.164 (台灣)
2023-09-14 19:45:18 → blue999: 你是講1.5吧? 單邊15已經算蠻重了 1F 09-14 21:11
→ blue999: 你PO的那個我也有 我覺得那種的好像比較輕 水泥包的 槓體也是塑膠的 如果你去健身房那種純鐵的 重很多 3F 09-14 21:48
作者:
Taiwanese (臺灣人)
114.44.242.222 (台灣)
2023-09-06 01:00:38 推 blue999: 其實沒錯 像有人喝肌酸 魚油 哪個不是加工 不+的就是牛奶蛋白可以從 牛奶 豆漿攝取 簡單來講雙標無誤 36F 09-06 21:18
作者:
jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克)
42.77.243.82 (台灣)
2023-08-19 15:21:03 推 blue999: 健身房沒看過有人拱橋在練 感覺那腰很容易受傷 95F 08-19 23:07
作者:
illegalmad (illegalmad)
203.121.241.232 (台灣)
2023-08-16 02:58:44 推 blue999: 健身如果亂做也沒用 會有代償的問題
如果本身有點肉 那可能還好 但如果本身就是瘦子 你的基因就已經不好了 要生雞肉就不太容易 又+上亂做 頂多就是被你搞上有線條 但還是沒雞肉 13F 08-16 12:42
作者:
stjh5566 (慶記56)
220.141.149.97 (台灣)
2023-08-09 22:59:55 → blue999: 你這種講法 沒人知道你吃多少 但感覺你的飽 應該是吃很少的那種 你可以去參考增重菜單的吃法 4餐+每餐之間再+點心如果你是等到餓才吃 那種就是吃不多 19F 08-09 23:47
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
60.248.106.181 (台灣)
2023-08-05 20:03:45 噓 blue999: 練了多年深蹲 就是為了蹲到對的人 9F 08-05 22:43
作者:
peacemetta (一期一會)
39.14.65.241 (台灣)
2023-07-29 19:44:33 推 blue999: 正常人不會無緣無故找你麻煩 會無故找麻煩的那種8+9本來就不會管你是怎樣 像吸毒的 它們是依動物本能
像館長那麼壯 照樣被慶記 一般人根本練不到那種身材 14F 07-29 20:36
作者:
Stevenchow (史提芬周)
114.25.214.68 (台灣)
2023-07-25 14:07:31 推 blue999: ?? 你這照片是什麼時間阿 為什麼忽然老那麼多 年輕時雖然胖 但是臉是年輕的 反而算蠻帥的阿
我覺得你第一張反而比較帥耶 是減脂太超過了嗎 86F 07-25 18:50
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.133.38 (台灣)
2023-07-21 09:15:49 → blue999: 很明顯這重量對你太重 沒那屁股就不要拿那麼重的 107F 07-21 22:35
作者:
pupss89177 (asshole young)
123.192.92.17 (台灣)
2023-07-14 09:47:03 推 blue999: 你這訓練量又不怎麼樣 一個禮拜三次就正常的
而且你又+練腿 又更分散了 56F 07-15 21:38
作者:
UniEfk (恩索)
223.139.66.162 (台灣)
2023-07-09 10:57:03 → blue999: 他才163而已 這體重差不多 42F 07-09 19:28
作者:
plok0202 (pl)
114.136.60.6 (台灣)
2023-07-07 21:26:26 → blue999: 我練背要40分鐘以上... 54F 07-08 17:52
作者:
fenway18 (軟弱 是沒有辦法贏回國家)
220.137.224.238 (台灣)
2023-06-22 11:26:51 推 blue999: 強的都走了 自己外面開工作室教課 一定比在蔬菜裡面好賺裡面都不知到要被抽幾手了 59F 06-23 10:48
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
42.77.34.21 (台灣)
2023-05-21 13:05:18 推 blue999: 肉本來就不能吃太多 會脂肪肝 健身真有需要吃蛋白粉就好 26F 05-21 19:53
作者:
mujiigem (狂想曲)
61.230.86.80 (台灣)
2023-05-19 10:10:33 噓 blue999: 代PO就是你吧 哪那麼清楚別人的事情
自己愛買一堆課 難怪被當韭菜 課一定不要買多 誰知道那教練什麼水準 教練用你的時間練 那是爛教練 直接退費了另外熱身太久了 她真的在浪費你的時間
你是錢太多喔 換了教練還怕尷尬咧 一堂至少也要一千多 202F 05-19 20:59
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作者:
xd12345xd (浩呆)
180.217.56.222 (台灣)
2023-05-01 12:44:02 推 blue999: 看輪班的人 幾乎都是偏瘦 睡覺應該多少都會影響 28F 05-01 21:15