作者:
cosmetics (化妝品)
103.199.40.40 (越南)
2024-05-02 16:21:39 → faechai5566: 最少25吧 但肌肉量確實也很大 28F 05-03 07:20
作者:
chen10041 (台中火車站長推薦)
122.146.250.197 (台灣)
2024-04-25 11:22:48 推 faechai5566: 感覺確實有在變化 多嘗試一陣子看看吧 真的沒效再調整就好 3F 04-25 21:51
作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 → faechai5566: 推三樓說的 真的會餓 10F 04-02 00:43
作者:
a910108 (川七)
49.216.90.47 (台灣)
2024-04-01 18:32:35 推 faechai5566: wg 588價格打趴一票健身房吧 而且館長健身房也沒有分店點很多的優勢在 自然生意會慢慢變差 66F 04-02 00:42
作者:
pulire5151 (child)
39.10.33.166 (台灣)
2024-03-31 19:19:10 → faechai5566: 赤腳可以吧 我女友也沒用瑜珈墊 6F 03-31 21:47
作者:
sea130281 (胃哥)
106.105.230.215 (台灣)
2024-03-24 21:21:48 → faechai5566: 仰臥起坐真的蠻過時了 5F 03-25 00:02
作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.141.28 (台灣)
2024-03-03 11:13:26 推 faechai5566: 大部分時候是體脂問題 之前在wg就看過很巨的在練核心 都要自身重量加槓片練了 肯定不是重量問題 重量只影響力量而已 體脂降下來就明顯了 9F 03-03 23:30
作者:
turndown4wat (wat)
114.136.136.139 (台灣)
2024-03-03 00:00:58 → faechai5566: 真的強 19F 03-03 23:30
作者:
ParkChanWook (卡芙卡的狗)
45.144.227.64 (台灣)
2024-01-26 19:09:50 → faechai5566: 真的就一樓說的一直循環就對了 27F 01-26 22:41
作者:
pttkobe (法眼)
101.9.129.10 (台灣)
2024-01-26 18:36:58 推 faechai5566: 2樓XD 有去wg游過是沒遇到推銷啦 一般還是重訓比較有可能會 泳池區人真的不多蠻舒服 4F 01-26 22:40
作者:
shore199006 (Hsuan)
42.78.225.178 (台灣)
2024-01-18 19:27:35 推 faechai5566: 如果會瘦應該是你少吃其他東西的關係 要提升代謝主要還是要靠運動 附近找間WG開始去運動都還比這有用多了 14F 01-19 00:58
作者:
asd70208 (飄流人)
39.9.69.58 (台灣)
2024-01-09 09:21:10 → faechai5566: 要看你自己想怎樣吧 我覺得可以先增就好 體重其實並 25F 01-09 22:59
作者:
tigotigo5566 (鐵劍5566)
36.225.231.185 (台灣)
2023-12-27 23:20:53 → faechai5566: 也是可以啊 只是效率會差一點 有有氧還是有差 24F 12-28 07:38
作者:
Ryan1994 (ryanisnice)
42.74.104.144 (台灣)
2023-12-27 16:00:02 推 faechai5566: 久沒練確實會這樣 之前有出差兩三週沒練 回WG練背真的酸了好幾天 但也有可能是有拉傷 建議可以多熱敷 再不行就去看醫生吧 35F 12-28 07:37
作者:
jeffery5438 (jeffery5438)
140.116.87.215 (台灣)
2023-12-20 21:41:14 推 faechai5566: 用過迪卡農的 很大又便宜不錯 但醜XD 現在是用WG入會送的包 也是空間很夠而且外觀好看很多 15F 12-21 07:53
作者:
hanksadder (小孤獨)
220.137.204.193 (台灣)
2023-12-11 02:15:00 推 faechai5566: 總冠軍xd 4F 12-11 07:45
作者:
Atima 1.163.210.134 (台灣)
2023-12-10 19:25:03 推 faechai5566: 正常使用的話都是健身房的保險處理吧 除非你有拿去做不合理的使用弄壞 之前上教練課有跟萵苣問過這塊剛好了解 不然消費者每次使用都是磨損 那不就是誰弄壞誰 62F 12-11 07:44
作者:
ispengchi (ispengchi)
114.25.40.153 (台灣)
2023-12-05 14:47:38 推 faechai5566: 蠻便宜的 感覺不錯 9F 12-05 22:26
作者:
spongepine (愛吃鳳梨)
182.239.90.168 (香港)
2023-12-01 16:16:59 推 faechai5566: 除了早餐其他還可以吧 看起來熱量應該也不會超標 如果實際執行一陣子沒啥變化可以把白飯一半換地瓜看看以前WG認識的巨巨超推地瓜 熱量低飽足感又高 16F 12-02 22:42
作者:
Jianshichen (無)
42.78.11.138 (台灣)
2023-11-27 16:38:41 → faechai5566: 紀錄熱量真的超重要 1F 11-27 22:04
作者:
plok0202 (pl)
42.79.168.68 (台灣)
2023-11-10 18:51:11 推 faechai5566: 真的會這樣 之前碳水吃比較多 吃飽就會開始想睡 後來減脂期聽wg教練建議一天只有一餐補充碳水 本來以為會比較沒力 結果精神反而更好 36F 11-11 14:09
作者:
rvw (rvw)
223.140.236.95 (台灣)
2023-11-05 18:20:30 → faechai5566: 30g的肉份量很少 這樣算蠻正常的 8F 11-05 21:01
作者:
schumi7401 (唯一信仰)
123.192.153.63 (台灣)
2023-11-02 23:51:51 → faechai5566: 漲到都要省著點吃了 2F 11-03 08:01
作者:
sevenzgod (7z)
1.164.239.228 (台灣)
2023-11-02 10:53:31 推 faechai5566: 觀念很正確 以前不懂減肥就只是少吃 效果真的有限 後來開始上健身房 wg教練教要熱量控制跟戒糖 才真正有瘦下來 12F 11-03 08:00
作者:
j329 (MING CLIMBING)
101.189.93.223 (澳大利亞)
2023-10-24 17:20:36 推 faechai5566: 我倒是覺得相反 之前在WG有認識一個年收好幾百的健友 就是說時間都花在賺錢上了 自己弄健身器材太花時間不如直接去健身房容易一點 但也可能是不夠有錢啦XD 73F 10-25 07:42
作者:
area51gold (運動員)
42.75.252.74 (台灣)
2023-10-24 09:20:33 → faechai5566: 健身順便健腦吧 51F 10-25 07:42
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.83.71.48 (台灣)
2023-10-20 16:25:02 推 faechai5566: 多方嘗試看看哪個效果好 7F 10-21 07:45
作者:
xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)
223.140.167.142 (台灣)
2023-10-18 10:35:17 推 faechai5566: 純健身的話選WG express店超划算的吧 588這價格連一般小間的健身房都很難有 119F 10-19 05:07
作者:
star08033000 (h062471033)
111.82.85.145 (台灣)
2023-10-14 17:13:11 → faechai5566: 飲食還是比較重要 先吃對再說 32F 10-14 22:15