作者:
chen10041 (台中火車站長推薦)
122.146.250.197 (台灣)
2024-04-25 11:22:48 推 faechai5566: 感覺確實有在變化 多嘗試一陣子看看吧 真的沒效再調整就好 3F 04-25 21:51
作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 → faechai5566: 推三樓說的 真的會餓 10F 04-02 00:43
作者:
pulire5151 (child)
39.10.33.166 (台灣)
2024-03-31 19:19:10 → faechai5566: 赤腳可以吧 我女友也沒用瑜珈墊 6F 03-31 21:47
作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.141.28 (台灣)
2024-03-03 11:13:26 推 faechai5566: 大部分時候是體脂問題 之前在wg就看過很巨的在練核心 都要自身重量加槓片練了 肯定不是重量問題 重量只影響力量而已 體脂降下來就明顯了 9F 03-03 23:30
作者:
turndown4wat (wat)
114.136.136.139 (台灣)
2024-03-03 00:00:58 → faechai5566: 真的強 19F 03-03 23:30
作者:
shore199006 (Hsuan)
42.78.225.178 (台灣)
2024-01-18 19:27:35 推 faechai5566: 如果會瘦應該是你少吃其他東西的關係 要提升代謝主要還是要靠運動 附近找間WG開始去運動都還比這有用多了 14F 01-19 00:58
作者:
asd70208 (飄流人)
39.9.69.58 (台灣)
2024-01-09 09:21:10 → faechai5566: 要看你自己想怎樣吧 我覺得可以先增就好 體重其實並 25F 01-09 22:59
作者:
ispengchi (ispengchi)
114.25.40.153 (台灣)
2023-12-05 14:47:38 推 faechai5566: 蠻便宜的 感覺不錯 9F 12-05 22:26
作者:
spongepine (愛吃鳳梨)
182.239.90.168 (香港)
2023-12-01 16:16:59 推 faechai5566: 除了早餐其他還可以吧 看起來熱量應該也不會超標 如果實際執行一陣子沒啥變化可以把白飯一半換地瓜看看以前WG認識的巨巨超推地瓜 熱量低飽足感又高 16F 12-02 22:42
作者:
Jianshichen (無)
42.78.11.138 (台灣)
2023-11-27 16:38:41 → faechai5566: 紀錄熱量真的超重要 1F 11-27 22:04
作者:
plok0202 (pl)
42.79.168.68 (台灣)
2023-11-10 18:51:11 推 faechai5566: 真的會這樣 之前碳水吃比較多 吃飽就會開始想睡 後來減脂期聽wg教練建議一天只有一餐補充碳水 本來以為會比較沒力 結果精神反而更好 36F 11-11 14:09
作者:
rvw (rvw)
223.140.236.95 (台灣)
2023-11-05 18:20:30 → faechai5566: 30g的肉份量很少 這樣算蠻正常的 8F 11-05 21:01
作者:
schumi7401 (唯一信仰)
123.192.153.63 (台灣)
2023-11-02 23:51:51 → faechai5566: 漲到都要省著點吃了 2F 11-03 08:01
作者:
sevenzgod (7z)
1.164.239.228 (台灣)
2023-11-02 10:53:31 推 faechai5566: 觀念很正確 以前不懂減肥就只是少吃 效果真的有限 後來開始上健身房 wg教練教要熱量控制跟戒糖 才真正有瘦下來 12F 11-03 08:00
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.83.71.48 (台灣)
2023-10-20 16:25:02 推 faechai5566: 多方嘗試看看哪個效果好 7F 10-21 07:45